Se også: Spurtduell mellom Marius Vedvik og Per Svela avgjorde 3000 m i Arne Risa Classic

I et felt med 18 kvinner var det Vilde Våge Henriksen fra Haugesund som hadde tatt på seg den viktige harejobben. Arrangøren Gular hadde satt opp harer i alle felt for å få gode tider i dette stevnet som hedret Gular-utøveren Arne Risa. Bak haren ble det etter hvert skilt ut en trio av Pernilla Eugenie Epland fra Stord, Mari Roligheten Ruud fra Runar og Eli Anne Dvergsdal fra Gneist.

Som i fjor ble det Pernilla som viste seg som den sterkeste og hun kom inn på den gode tiden 9:28, men hun har en bedre tid fra i fjor på Bislett. Men bak henne løp 16-åringen Mari Roligheten Ruud inn på en tid som forbedret persen hennes med et halvt minutt. Tiden 9:31 er blant de beste i denne aldersklassen (17-årsklassen), og det bringer henne inn under kravet til både U20-EM og EYOF. Runar hadde her flere gode unge løpere med i tillegg til Mari. Tvillingene Ina og Maren Halle Haugen (15 år) gjorde begge gode løp, Ina gikk inn på femteplassen med en tid som brakte også henne inn under begge disse mesterskapskravene.

Også Eli Anne Dvergsdal fikk en ny personlig bestetid på distansen.

Resultatliste 3000 meter kvinner senior

    3000 m KS      
Plass Startnr Etternavn Fornavn Klubb Tid
1 143 Epland Pernilla Eugenie Stord IL (Allianseidrettslag) 9:28:60
2 141 Ruud Mari Roligheten Runar, IL - Friidrett 9:31:18
3 126 Dvergsdal Eli Anne Gneist,IL - Friidrett 9:38:01
4 131 Dommersnes Kristine Lande Haugesund Idrettslag Friidrett 9:43:66
5 140 Haugen Ina Halle Runar, IL - Friidrett 9:46:43
6 128 Bakken Ine Gular, IL - Friidrett 9:46:90
7 134 Novik Maryna Klypetussen, IF - Friidrett 9:50:08
8 135 Maridal Hanne Mjøen Lillehammer IF - Friidrett 9:54:48
9 142 Toogood Christina Maria Sandnes IL - Friidrett 9:57:75
10 133 Weslien Olivia If Gøta Karlstad 9:59:27
11 125 Næss Christine Asker Sk. Friidrett - Friidrett 10:09:36
12 139 Haugen Maren Halle Runar, IL - Friidrett 10:12:34
13 129 Fresvik Kjersti Gular, IL - Friidrett 10:23:62
14 127 Verhofstad Maike Gneist,IL - Friidrett 10:33:48
15 145 Fjellanger Kristine Varegg Fleridrett - Friidrett 10:35:10
16 138 Halle Petronella Tordsdatter Runar, IL - Friidrett 10:35:60
  130 Johannesen Mari Fjellbirkeland Gular, IL - Friidrett DNS
  132 Henriksen Vilde Våge Haugesund Idrettslag Friidrett  DNF
  136 Zielinkiewicz Ania Lillehammer IF - Friidrett DNF
  137 Engevik Hannah Berntzen Nittedal IL - Friidrett DNS
  144 Fenne Hilde Varegg Fleridrett - Friidrett DNS
  146 Hopland Christina Ellefsen Varegg Fleridrett - Friidrett DNS