Sykkel

Ta sykkelen med på ferie så får du både trening og naturopplevelser

Med en sykkel med på ferie får du mulighet til å utforske småveier med lite trafikk samtidig som det gir god trening.

Ny dansk rapport: «Supermosjonisme» er ikke farlig for helsa

I en oppdatert rapport fra danske «Videnråd for forebyggelse» konkluderes det med at såkalt «supermosjonisme» ikke er helsefarlig. Snarere tvert imot ...

Felles forståelse er viktigst

Erik Alexander Nordby er treneren bak den allsidige landeveissyklisten Carl Fredrik Hagen som i fjor tok en sensasjonell åttendeplass i Vuelta a Españ...

Kuldeastma og trening om vinteren

Er det farlig å trene i kulda? Bør gradestokken bestemme treningen? Finnes det noen temperaturgrenser? Og hvilke signaler fra kroppen bør man ta på al...

Hva kan mosjonisten lære av eliten?

I doktorgradsavhandlingen "Hvorfor ble de beste best?" fra 2009 forklarer Olympiatoppens fagsjef for trening, Espen Tønnessen, hvilke faktorer som er ...

Treningsgleden er viktigst for Jorunn Hagesæther

Hun er ikke særlig flink verken til å lade opp eller restituere. Til det er treningsgleden for stor. Her forteller hun om hvordan hun likevel klarer å...

Sju feil å styre unna - for langtråvarar

Vi kjenner ordtaket om den vesle tua og det store lasset, og av og til er det ikkje store feilgrepet som skal til, før konsekvensane kan bli drastiske...

Treningsprogrammer og treningstips - Sykling

Bl.a. om hvordan forberede seg til sommerens ritt, siste finpuss til Birkebeinerrittet, om periodisering, vintertrening, alternativ trening m.m.

Fagartikler - Sykling

Diverse artikler om sykkeltrening generelt, tips om bakkeklatring, trening på rulle, målrettet trening, stisykling, førstehjelp m.m.