Annonse
Annonse
Marit Bjørgen hadde suksess med to ulike treningsmodeller. Det er derfor umulig å konkludere hvilken modell som er «best». (Arkivfoto: Bjørn Johannessen)
To ulike treningsmodeller gjorde Bjørgen til tidenes vinterolympier
Marit Bjørgens trening
I løpet av sin lange og suksessfulle skikarriere, som resulterte i utrolige 8 OL-gull, 18 VM-gull og 114 verdenscupseire, var Marit Bjørgen innom to fullstendig ulike treningsmodeller. Først blokkperiodisering, som kunne bestå av opptil 15 hardøkter i løpet av en 11-dagersperiode, for deretter å gå over til mer «tradisjonell» langrennstrening med store mengder og kun 2-3 hardøkter i uka.
Du må logge inn for å lese denne artikkelen.
Er du ikke medlem?
Få digital tilgang for kun 10 kroner.
Når du melder deg inn i Kondis, kan du velge mellom å tegne løpende månedlig medlemskap, medlemskap ut 2025 eller ut 2026. Velger du det siste inkluderer dette også et gavekort fra Löplabbet på 1500 kroner.
Logg inn som Kondismedlem:
Siste medlemssaker
Annonse