Hopp til hovedmenyen på siden Hopp til hovedinnholdet på siden
Hamstrings (baksiden av låret) er for mange løpere en skadeutsatt muskel og bør derfor trenes. (Alle foto: Bjørn Johannessen)
Hamstrings (baksiden av låret) er for mange løpere en skadeutsatt muskel og bør derfor trenes. (Alle foto: Bjørn Johannessen)

Hamstrings (baksiden av låret) er for mange løpere en skadeutsatt muskel og bør derfor trenes. (Alle foto: Bjørn Johannessen)

Trening av hamstrings for løpere

Mange løpere sliter med stramme og skadeutsatte muskler på baksiden av låret - den såkalte hamstringsmuskelen. Dette kan i mange tilfeller forebygges eller repareres ved enkle styrke- og tøyeøvelser.
Publisert | Oppdatert
Artikkelen fortsetter under annonsen


Du må logge inn for å lese denne artikkelen.

Er du ikke medlem?
Få digital tilgang for kun 10 kroner.

Bli medlem her! Allerede medlem? Logg inn her


Når du melder deg inn i Kondis, kan du velge mellom å tegne løpende månedlig medlemskap, medlemskap ut 2024 eller ut 2025. Velger du det siste inkluderer dette også et gavekort fra Löplabbet på 1500 kroner.

Logg inn som Kondismedlem:

Velg hvordan du vil logge inn. Har du fått ditt medlemsnummer kan du logge inn med medlemsnummeret og ditt postnummer: Har du ikke mottatt medlemsnummer enda? Logg inn med din ConnectID-bruker.