Elvira løp 645 kilometer på 20 dager i Primtalløpet

Før du forteller om årets fantastiske innsats i Hagemanns adventskalender Primtalløpet, så er vi nysgjerrige på hvem du er.
- Jeg heter Gudrun Elvira Gudmundsdottir, men mange kjenner meg kanskje som Elvira eller Elvirahappyrunner, som er navn jeg gjerne bruker i sosiale medier. Jeg er født og oppvokst på Island, på en bondegård på sørkysten av øya. Vi er en stor familie, hvor jeg er den yngste av seks søsken. Alle brødrene mine har drevet aktivt med idrett, og har hatt stor suksess blant annet innen friidrett, Worlds strongest man, boksing og Highland games.

- Jeg er tidligere landslagsutøver i friidrett og spesialiserte meg på 100 meter og 100 meter hekk. Jeg har også konkurrert i glíma, som er å betrakte som nasjonalidretten på Island. Det er en slags nordisk form for bryting, hvor jeg var islandsk mester i mange år.

Elvira er definitvt en svært aktiv dame, med mange fritidsinteresser i naturen. (Foto: Privat / @elvirahappyrunner)

Hvordan og når begynte du å løpe?
- Jeg begynte å løpe litt lengre distanser etter 2004. Vi hadde da ei jente på 2,5 år, Ida Maria, og i 2004 fikk vi et tvillingpar, Emiliana og Viktoria Lind. Det skulle vise seg at en av tvillingene var født med en kronisk sykdom. Løpingen for meg ble en slags terapi for å koble ut omverdenen og et liv som var preget av mye stress og angst, og ikke minst et høyt press med både fysiske og psykiske belastninger over tid. I 2010 mistet vi vår da 5 år gamle datter Viktoria, på grunn av sykdommen.

- Jeg har oppdaget at det å kombinere tilstedeværelse i vakker natur og det å løpe, gjør meg veldig godt. Jeg ble etter hvert bitt av løpebasillen og har trent løping nesten hver dag gjennom mange år. Jeg liker meg aller best i terrenget, og holder meg derfor stort sett i løyper som er teknisk krevende og gir en god del høydemetere som må forseres.

Elvira trives godt i naturen! (Foto: Privat / @elvirahappyrunner)

Hva arbeider du med?
- Jeg er sykepleier og jobber deltid både på legevakt og med koronavaksinasjon. Jeg er også sertifisert personlig trener fra Island.

Når flyttet du fra Island til Norge?
- Det var i 2009. Da flyttet jeg hit med mannen min og mine tre jenter.

Kan du fortelle oss litt om din treningshverdag?
- Jeg trener løping stort sett hver dag, kombinert med styrketrening og tøying. Jeg våkner tidlig og har da allerede lagt en plan for dagens trening. Treningsdagen starter enten med løping på tredemølle, eller med en god terrengtur i skog og mark. Jeg trener på Sportsenter 1 på Vinterbro utenfor Oslo. Der får jeg ha mølla mi, og jeg får også disponere en hel sal for styrkeøkter og tøying. Jeg prøver så godt jeg kan å få en del kvalitetsøkter med intervaller, der jeg fokuserer på høy intensitet. Det kan være enten korte eller lange drag, hvor jeg har fokus på god løpsteknikk og hastighet.

(Foto: Privat / @elvirahappyrunner)

Men du trener altså mer enn bare løping?
- Ja. Jeg gjør en del skadeforebyggende øvelser. Dette er basisøvelser hvor jeg stort sett bruker egen kroppsvekt som motstand, eller lette manualer og strikker. Jeg gjør enormt mye coretrening på gulv og i slynge. Ellers liker jeg all slags form for trening, og sykler en del på terrengsykkel innimellom. Jeg står også på wakeboard på sommeren og spiller golf med familien min.

Og det er flere enn deg som liker å trene i familien?
- Ja, det er det. Jentene mine driver aktivt med håndball og svømming, så det er mye som skal planlegges hver dag.

Så må vi selvfølgelig snakke litt om årets Primtalløp, som er Hagemann eventers adventskalender. Du vant rett og slett, på delt førsteplass med Dag O. Tho. Hvordan kan du kort oppsummere denne opplevelsen?
- Hagemanns primtalløp i desember har for meg vært tidenes beste, morsomste og mest utfordrende adventskalender. Det har også ført til kjennskap med mange hyggelige folk rundt omkring i Norge. Dette setter jeg veldig stor pris på! Til slutt ble det 20 strake dager med løping, og 645 tilbakelagte kilometere. Og jeg har løpt i all slags vær. Det ble uker med godt over 200 kilometer.

Men du ble ikke utslitt av dette så vidt vi har forstått?
- Neida. Jeg fortsatte med løpetreningen da kalenderen var over, og 26. desember løp jeg mitt eget "Ribbemaraton" (42,2 kilometer) på mølla på Sportsenter 1.

Hvordan planla du gjennomføringen av Primtalløpet?
- Jeg la opp kalenderen min på en ganske god måte tror jeg. På forhånd hadde jeg ikke noen tanker om at det skulle ende opp som det gjorde - At jeg skulle bli nummer 1 av kvinnene, og at jeg og Dag O Tho skulle dele totalseieren. Jeg forsøkte å legge inn de minste primtallene på de dagene som bestod av lange jobbdager i vaksinelokalet. I utgangspunktet hadde jeg planlagt 16 dager, hvis både kropp og hode spilte på lag, uten at jeg opplevde for eksempel å få migrene. De 16 dagene gikk forholdsvis bra og kroppen responderte fint etter de lengste distansene med for eksempel 61, 41, 31 og 29 kilometer på samme uke.

Hvordan la du opp hver enkelt dag?
- Jeg startet alltid dagen med tøying og lette øvelser på gulvet, før jeg tok på meg en haug av uteklær for dagens distanse i frost og kulde. Løpssekken var klar med litt godis, banan, vann, YT og maltøl (islandsk leskedrikk), og med GoPro-kameraet klart til å ta bilder av den fine naturen vår. Jeg løper forøvrig alltid til gravplassen til min engel Viktoria og hilser på henne før dagens distanse. Hun bare ler av moren sin.

Hvordan opplevde du den siste uken?
- Den siste uken kom med noen jobbdager, og løpsdistanser som 73, 47, 71 og 59 kilometer. 20. desember ble den siste dagen for både meg og Dag O Tho, som gjorde oss til vinnere av Hagemanns primtalløp 2021.

Og hvordan var den siste dagen?
- Da var jeg sliten. Både mentalt og fysisk. Men med familien som heiagjeng ble det en økt til. De siste 10 kilometer av dagens 59 totalt fikk jeg selskap av mannen min. Han ble med på joggetur for å holde meg med selskap. Jeg kunne nok kanskje ha fortsatt litt til, hvis jeg absolutt måtte. Jeg fikk med meg at Sissel Gunnerud måtte bryte konkurransen og at jeg faktisk hadde vunnet da vi hadde igjen 4 kilometer av turen. Jeg må innrømme at jeg ble veldig emosjonell. Før Hagemanns adventskalenderløp hadde jeg aldri løpt lengre enn 60 kilometer i en og samme økt, for ikke å snakke om løping flere dager i strekk uten hvile. Jeg har nå blitt mye bedre kjent med kroppen min og meg selv. Samtidig hadde dette aldri vært mulig å få til å gå opp uten støtte og hjelp fra familien min. De gjorde sitt beste for at jeg kunne fokusere på konkurransen.

Hvordan svarte kroppen på all denne belastningen?
- Jeg måtte en gang underveis få hjelp av min kiropraktor hos Ski Eureka Kiropraktorklinikk. Jeg hadde begynt å få smerter i lysken, noe som stammet fra stram psoasmuskulaur. Heldigvis responderte kroppen bra på behandlingen. Jeg brukte jobbdager med kortere distanser som rehabilitering, og det fungerte fint.

- Kroppen er ganske fantastisk egentlig! Jeg har bestandig vært nysgjerrig på å prøve meg på ting som utfordrer både kropp og sinn. Jeg er utrolig takknemlig for at jeg hver dag kan holde på med denne galskapen her, og at jeg har en kropp som faktisk tåler det. Jeg plages en del av migrene, og har kronisk migrene og innimellom cluster-hodepine. Dette har gjort meg vant til å tåle og takle mye smerte, og har også bidratt til å forme min karakter og mitt ego.

(Foto: Privat / @elvirahappyrunner)

Tusen takk for et flott intervju. Har du noen siste ord til Kondis sine lesere?
- Jeg løper for å ha det gøy, være i nuet og nyte øyeblikket! Løpingen er min terapi og en form for mestring. Nå planlegger jeg neste års løpeevenetyrer. Håper på mange fine opplevelser, og ikke minst at jeg fortsetter å ha god helse og en sterk kropp.

Lev i nåtiden, med entusiasme og begeistring!

Les også:
Imponerende løping av vinnerne av Primtalløpet
Følg Elvira på Instagram