Intervalltrening kan være hardt mens det står på, men er utrolig godt når det er gjennomført. At det i tillegg er det formoppbyggende, er selvfølgelig...
Julie Aspesletten (28) vant i helga det krevende fjelløpet Rallarvegsløpet på 54 + 27 km. Om en snau måned skal hun løpe 5000 og 10 000 m under NM i f...
Det er ikke uvanlig å høre løpere uttale seg om at de må trene i motbakke om de skal få opp pulsen skikkelig. Skal man teste makspuls og oksygenopptak...
Henning Mortensen som på fem år gått fra utrent «nikotinslave» til utallige seire i lokale løp samt flere klasseseire i større løp på Østlandet, håper...
Ulrik Lolland vant sist helg 5 km i Fredrikstadløpet. Hans hovedmål for sesongen er å komme til finalen på 1500 m i NM. Til Kondis forteller han om tr...
Mange løpere sliter med stramme og skadeutsatte muskler på baksiden av låret - den såkalte hamstringsmuskelen. Dette kan i mange tilfeller forebygges ...
Noen har et relativt høyt oksygenopptak uten å trene. Andre kan trene mye uten at oksygenopptaket blir høyere. Om det siste er tilfelle, er det da noe...
Er det farlig å trene i kulda? Bør gradestokken bestemme treningen? Finnes det noen temperaturgrenser? Og hvilke signaler fra kroppen bør man ta på al...
Joyciline Jepkosgei har i år satt hele seks verdensrekorder – én på 5 km, 10 km, 15 km og 20 km og to på halvmaraton. Hvordan så ei treningsuke ut for...
I doktorgradsavhandlingen "Hvorfor ble de beste best?" fra 2009 forklarer Olympiatoppens fagsjef for trening, Espen Tønnessen, hvilke faktorer som er ...
Hun er ikke særlig flink verken til å lade opp eller restituere. Til det er treningsgleden for stor. Her forteller hun om hvordan hun likevel klarer å...
