Kristin Grenan tenker å debutere som maratonløper i Valencia til høsten. Men hun vil ikke ødelegge helsa på veien dit med å trene i luft med mye sveve...
Belønningen for å overvinne "dørstokkmila" minst tre ganger ukentlig, er enorm! Det er svært gunstig å legge til rette for å fortsette å trene opp i h...
Debatten om søtstoffer kan ha negative helsekonsekvenser pågår stadig, både i fagmiljø og massemedier. Er det uforbeholdent positivt å erstatte sukker...
Veteraner som har trent godt over lang tid, vil oppleve at det blir stadig vanskeligere å opprettholde prestasjonsnivået. Men skyldes dårligere result...
Det lukter våt jord. Hestehoven presser seg opp gjennom sprekkene i asfalten. Feiebilen børster fortauene. Nå vil man jo bare løpe. Men OBS - Ikke bli...
Å være snufsen eller føle seg tung i kroppen kan endre på treningsrutinene en kort periode/noen dager, før man raskt er tilbake til normalen igjen. Me...
The New York Times hadde nylig et oppslag med følgende overskrift: "For mye høyintensiv trening kan være ødeleggende for helsa." Det burde ikke overra...
Det er godt dokumentert at fysisk aktivitet bidrar til bedre helse, både fysisk og mentalt. Det har positiv effekt på stressnivå, blodtrykk og blodsuk...
Å spise og drikke før og under lange løp kan være både vanskelig og viktig. Her er ti næringsbud som kan gi bedre utbytte av treninga og bedre prestas...
For lavt kaloriinntak er et problem for kvinnelige utøvere selv uten spiseforstyrrelser. Jenter som trener mye gjennom puberteten har en forhøyet risi...
