Både forskning og mange utøveres erfaring indikerer at koffein kan ha en prestasjonsfremmende effekt i mange idretter. (Foto: iStockphoto)
Bedre prestasjon med koffein innabords
Koffein er kjent for å være oppkvikkende og skjerpende, og kan ha positiv virkning både fysisk og mentalt. Hvor mye trengs, og når skal vi innta det for å få en prestasjonsfremmende effekt?
Artikkelen fortsetter under annonsen
Du må logge inn for å lese denne artikkelen.
Er du ikke medlem?
Få digital tilgang for kun 10 kroner.
Når du melder deg inn i Kondis, kan du velge mellom å tegne løpende månedlig medlemskap, medlemskap ut 2024 eller ut 2025. Velger du det siste inkluderer dette også et gavekort fra Löplabbet på 1500 kroner.
