Det skjer mye på kondisjonsfronten i nord, ikke minst i Tromsøregionen - og etter hvert også i Lofoten. Vi håper dette smitter til resten av landsdelen slik at vi får et økende antall kondisjonsarrangementer her.Vi kan nå presentere en ny Kondis-reporter som skal hjelpe til med å formidle hva som skjer "der oppe". Han er bosatt i Harstad og løper for en Tromsøklubb - en flott kombinasjon for å fange opp hva som skjer i store deler av Troms og Ofoten/Lofoten/Vesterålen.
Vår nye mann er den 46 år gamle harstadværingen Trond Arne Liavik. Med en ganske klassisk bakgrunn som idrettaktiv i ungdommen og deretter 20 år som sofasliter, har han nå tre år bak seg som ivrig mosjonist - og nå skal han også kombinere det med å være Kondis-reporter.
Trond Arne Liavik
Vår nye mann er den 46 år gamle harstadværingen Trond Arne Liavik. Med en ganske klassisk bakgrunn som idrettaktiv i ungdommen og deretter 20 år som sofasliter, har han nå tre år bak seg som ivrig mosjonist - og nå skal han også kombinere det med å være Kondis-reporter.
- Hvorfor vil du skrive for Kondis? Hvilke løp - og annet - kan være aktuelt å skrive om?
- Min ambisjon er å få skrevet litt mer fra Nord-Norge både i forhold til løp og turrenn på ski. Det skjer mye spennende her oppe i nord og jeg håper å få formidlet dette gjennom Kondis. Av løp vil man selvsagt lage reportasjer fra Midnight Sun Marathon og Tromsø Mountain Challenge samt noen løp fra Lofoten og Vesterålen. Jeg håper også å få laget litt stoff i forbindelse med karuselløp og andre mindre løp i mitt nærområde. Det vil også være naturlig å dekke noen utvalgte turrenn på ski fra regionen
- Hvordan er løpsmiljøet i Harstad og nærmeste omegn?
- Friidrettsklubbene her i Harstad gjør en god jobb opp mot barn og unge, og det er flere som hevder seg godt på regionalt og landsdelsnivå. Som ellers i landet er det veldig mange som bruker løping for å holde seg i form. Foruten torsdagsintervallene, som er et tilbud for alle, så mangler vi et typisk løpenettverk for voksne her i byen. Vi har heldigvis fått karuselløpene, men jeg tror absolutt det ville vært mulig å få etablert et fungerende løpenettverk for voksne her i byen der det er plass for alle.
Annonse
Her ser vi Trond Arne med nr. 84 (blå genser, rød lue) på et karuselløp i bedriftsidrettens regi.
- Hvorfor er det ingen store gateløp i Harstad eller Narvik?
- Ja, si det. Det er dessverre mange år siden det ble arrangert maraton og halvmaraton i Harstad, men en by på Harstad og Narvik sin størrelse burde absolutt hatt et større gateløp å tilby løpere på lokalt og regionalt plan. Friidrettsklubbene her i Harstad samt Kvæfjord IL gjør imidlertid en flott jobb, og det blir arrangert flere terrengløp gjennom sesongen. I Kvæfjord har det i mange år vært arrangert gateløp på hhv. 4,2 km og 10 km (Pannekakaløpet). I tillegg kommer Harstadkarusellen (ca. 10 løp) som ble startet opp for to år siden i regi av bedriftsidretten. Dette har vært veldig populært med opp mot 200 deltagere på enkelte løp. Personlig har jeg et håp om et ultraløp i fjellheimen her i området der vi kan utfordre deltagere fra både Lofoten og Vesterålen samt Tromsøregionen!
Annonse
- Hvordan motiverer man seg for å trene når det er mørkt døgnet rundt?
- Her oppe i Nord-Norge er vi så heldige at vi har store kontraster mellom de ulike årstider og alle har sin sjarm. Man trenger ikke mye motivasjon for å ta seg en treningstur på ski med hodelykt når det er -10 grader, fullmåne og nordlyset danser på himmelen! Hodelykta kan egentlig bare pakkes ned da. Det er likevel mange høst- og vinterdager der været ikke er helt på topp, men da er det bare å vinne over dørstokkmila. Det er på disse øktene det er greit å drømme om løping i fjellheimen på sommeren med midnattsola som følgesvenn!
- Idrettsbakgrunn som barn?
Annonse
- Her i Harstad hadde vi et veldig godt skimiljø for barn og unge på 80-tallet. Jeg startet med langrenn som 7-åring, og allerede som 8-åring reiste man rundt på kretsrenn og deltok i klassen for Gutter 10 år. Vi 8-åringer havnet selvsagt på den nedre del av resultatlista, men jeg minnes tiden som utrolig gøy! Jeg drev aktivt for Medkila Skilag fram til jeg kom opp i 16-17 årsklassen.
Da jeg var rundt 10 år gammel startet jeg med orientering. Dette ble ”min idrett” helt fram til jeg var rundt 21-22 år gammel. En fascinerende og krevende sport, men som dessverre opplever nedgang og stagnasjon her i nord.
- Idrettsbakgrunn som voksen?
Annonse
- Etter 20 år som sofasliter, med dertil dårligere form og økende vekt, startet jeg etter sommerferien 2013 med å teste ut den fysiske formen. Resultatet var selvsagt som forventet, men heldigvis klarte jeg å opprettholde løpinga gjennom de påfølgende månedene, og formen ble merkbart bedre. Jeg hadde ingen intervaller eller andre harde økter, men bare rolige turer på stier og asfalt og dette bidro nok til at man unngikk skader. I starten var jeg bevisst på å hente motivasjon og inspirasjon for å opprettholde løpinga. Tekniske dippedutter er interessant så gps-klokke og endomondo/strava ga en good boost på motivasjonsskalaen.
- I tillegg kontaktet jeg Thomas Føre i Tromsø som er ideskaperen til det populære løpenettverket ”Northern Runners”. Et utrolig flott miljø for løpere på alle nivå. Jeg løper selvsagt for Northern Runners! Her i Harstad har Gunnar Bruun etablert en intervallgruppe som gjennom flere år har avholdt intervalltreninger for løpere på alle nivå på torsdagene. Dette har vært en naturlig del av min trening. Da jeg startet med treninga i 2013 hadde jeg ikke sett for meg å delta i konkurranser på løp og ski, men jeg begynte egentlig ganske raskt å sette meg treningsmål med tanke på å delta i løp. Den største mestringsfølelsen var nok da jeg i mai 2014 (etter 10 måneders trening) løp mila på 40:48.
Trond Arnes kone Solfrid la ut dette bildet på facebook i 2016:, og skriver: Tja...vi måtte finne ut kor mange joggesko han Trond Arne hadde...va et par stk der!
Trond Arnes svar: Det her e jo bare skoene som blir brukt når det ikke regner...
Annonse
- Hva har du av meritter/bestenoteringer i "voksen alder"?
- Jeg har fremdeles et håp om å slå mine bestenoteringer på halvmaraton og maraton fra 1993 på henholdsvis 1:26:55 (Trondheim maraton) og 3:25:04 (Oslo maraton).
Annonse
- Du perset nettopp med 22 minutter på 50 km på Bislett, hvordan har du trent for å klare det?
- Jeg trener mellom 4-6 dager pr uke, og ligger normalt på 50-70 km løping i uka. Jeg følger ikke noe fastspikret treningsprogram, da jeg trives best med “innfallsmetoden”. Jeg prøver likevel å ha en form for struktur med treninga. Det blir som regel både intervaller, langtur og progressive økter ila uka. Til syvende og sist er det likevel kroppen og beina som jeg lytter mest til. Det er nok derfor jeg har vært heldig og unngått belastningsskader de siste årene.
Annonse
- Etter nyttår fikk jeg imidlertid litt problem med akillesen, men det var heldigvis ikke så alvorlig som jeg først fryktet. I utgangspunktet hadde jeg ikke tenkt å delta på Bislett 50K i år, men i slutten av januar var jeg påmeldt J Jeg stilte på startstreken med visshet om at jeg ikke hadde hatt en langtur på over 15 km den siste 1,5 måneden grunnet akillesen så målsetningen var deretter. Ambisjonen var målgang rundt kl 19:30 som ville gi en sluttid på 4:45, og jeg havnet på 4:48 som jeg er godt fornøyd med. Jeg passerte halvveis på 2:12 så jeg er godt kjent med positive splitter… Det ble likevel nok en flott dag i kjelleren på Bislett sammen med masse trivelige folk!
En sliten gutt etter å ha fullgørt 50 km under Bisletts tribuner.
- Hva slags trening liker du best?
- Da jeg startet treninga i 2013 var det løping på sommeren og stort sett ski på vinteren. Dette ga en fin variasjon, og beina fikk litt hvile fra “gampinga” på vei/asfalt. I fjor høst tok jeg en beslutning om å prøve og holde løpinga intakt gjennom vinteren. Årsaken til dette var flere; I en familiehverdag er det mer tidseffektivt med løping – det er stort sett unnagjort på 1 time. I tillegg ønsket jeg å forbedre min løpskapasitet og så er jo løping genialt enkelt, man trenger bare et par joggesko (og en gps-klokke selvsagt).
Skiløper'n (januar 2016).
- Har du noen favorittkonkurranser?
- Ultraløpene er nok de konkurranser jeg liker best. Her får man utfordret seg selv både fysisk og mentalt. Det er noe eget med fjelløp og jeg ser allerede fram til årets løp. Målsetningen er ultrafatet i 2017! Gateløpene fra 10K til 42K er også spennende, og har man ikke opplevd Midnight Sun Marathon i Tromsø så bør man gjøre noe med det i 2017!
- Hvilket løp drømmer du om å løpe?
- Jeg har i løpet av de siste 2-3 årene vært så heldig å delta på mange flotte løp både i utlandet og her i Norge. Sammen med min kone har man fått oppleve storbyer som Paris (2016), Frankfurt (2015) og Stockholm (2015), og det er noe helt spesielt å stå på startstreken på maraton i Paris sammen med 40 000 andre medløpere! Det er likevel turen til Zermatt i Sveits i fjor som er det største høydepunktet for meg. Matterhorn Ultraks på 48 km var en fantastisk opplevelse i majestiske omgivelser. Det var gjennom reise- og løpsbloggen fra Thomas Stordalen – en usedvanlig trivelig og inspirerende person – fra Matterhorn i 2014 som tente ideen hos meg.
Trond Arne på Matterhorn Ultraks 2016.
- Jeg har nok gjennom Matterhorn Ultraks allerede gjennomført drømmeløpet, men jeg vet om et ultraløp i nærheten av Mont Blanc i Frankrike som frister… Men man trenger likevel ikke reise langt for å finne flotte løp. Lofoten High5 og Lofoten ultratrail kan absolutt anbefales. Disse 2 løpene er kommet opp de siste par årene, og vil man oppleve tøffe løp i et vakkert og vilt fjellområde så er det bare å melde seg på her! I år vil Tromsø Mountain Challenge være mitt hovedmål. Jeg har fra tidligere deltatt på kortdistansen (25K), men vil i august gå for den fulle distansen på 50K.
