Kurset i løpeteknikk arrangeres i samarbeid med Øyvind Kvernen i Hverdagstreneren – på Sognsvann i Oslo den 15. april klokka 11.
Det er Øyvind og Kondis-president Tim Bennett som vil være trenere under kurset. Ved stor deltakelse vil også andre løpetrenere bli hentet inn.
På kurset får du lære hjelpeøvelser og teknikkøvelser som skal gjøre det lettere å trene inn riktig løpeteknikk. Det blir fokus på både gode hjelpeøvelser og riktig bruk av armer, hofte og overkropp samt stegavvikling.
Det blir personlig oppfølging i grupper inndelt etter nivå. Her vil alle ha mye å lære. Vi starter med lett oppvarming og teknikkøvelser.
Deretter blir det en hoveddel bestående av motbakkeløping og nedoverbakkeløping. Avslutningsvis demonstrerer vi gode styrkeøvelser for løpere og deler ut en flott goodiebag med mye spennende innhold fra samarbeidspartnere.
Tid: Søndag 15. april klokka 11-13
Sted: Sognsvann i Oslo (oppmøte ved friidrettsbanen på Norges
idrettshøgskole)
Transport: T-bane linje 5 til endestasjon Sognsvann
Pris: 500 kr for Kondismedlemmer / 750 kr for andre
Påmelding: oyvind@hverdagstrening.no
med navn, telefonnummer,e-post, din ca. tid på 5 eller 10 kilometer,
T-skjortestørrelse og sokkestørrelse. T-skjortene er små i størrelsen.
