Førjulsvinteren: En kan få mange flotte løpeturer i tida før jul om en har mulighet til å komme seg ut en tur på dagtid og det endatil er fint vær. (Illustrasjonsfoto: Bjørn Johannessen)
Hvor mye kan treningen økes uten at en får belastningsskader?
Det kan finnes mange meninger rundt hvor stor progressjon en kan ha i treningsbelastningen før en risikerer å bli skadet. Det finnes imidlertid en regel som trumfer det meste.
Artikkelen fortsetter under annonsen
Du må logge inn for å lese denne artikkelen.
Er du ikke medlem?
Få digital tilgang for kun 10 kroner.
Når du melder deg inn i Kondis, kan du velge mellom å tegne løpende månedlig medlemskap, medlemskap ut 2024 eller ut 2025. Velger du det siste inkluderer dette også et gavekort fra Löplabbet på 1500 kroner.
