«Aldri mer, eller?» - Tre maraton-debutanters tanker «dagen derpå»
Lurer du på om du skal prøve deg på maraton i høst - eller kanskje trene mot debuten neste sesong? Her kommer de umiddelbare tankene og noen dyrekjøpte råd fra tre som hoppet i det og debuterte på den klassiske distansen i Elvemaraton i Elverum i helga.
Kristian Druglimo (til høyre) la avgårde på debuten sin sammen med rutinerte Kenneth Dæhlen (til venstre) samt Line M. Bredalslien og Reidun Andreassen som nøyde seg meg halve distansen. (Foto: Rolf Bakken)
Her er spørsmålene debutantene fikk servert dagen etter de hadde fullført Elvemaraton i Elverum:
1."Aldri mer" - eller "jeg vil ha mer"?
2.Ville du løpt maraton i år uten Elvemaraton i Elverum? Hvorfor/hvorfor ikke?
3.Hva var din lengste både treningstur og konkurranse før Elvemaraton?
4.Hadde du en klar plan som du fulgte fra start?
5.Når «begynte» din maraton?
6.Bortsett fra å fullføre, hva er du eller mest fornøyd med i debuten?
7.Og hva må du gjøre annerledes hvis/når du skal løpe din neste?
8.Husker du hva som gikk gjennom hodet dit i det øyeblikket målstreken ble passert?
9.Når tror du din neste maraton blir?
10.Hva er ditt beste råd til de som lurer på om de skal prøve seg på de sagnomsuste 42 195 meterne?Ole Skogsrud (16):
Ole Skogsrud like før en etterlengtet målgang i debuten. (Foto: Rolf Bakken)
1. Aldri mer, men kan jo hende det blir en til, men det blir en stund til.
2. Det hadde jeg nok ikke gjort, har masse annen aktivitet som tar tid og trening og hadde heller ikke dratt til et annet sted å gjort det. Ville heller ikke løpt alene, for jeg hadde blitt for mentalt sliten av det.
3.Det var en tur jeg og en venn løp i april 2020, en rolig tur på 33 km. Min lengste og eneste konkurranse og er Grunnlovsmila på 10km.
4. Målet mitt var å prøve under 3.30, men fant ut etter 21 km etter å ha løpt i en gruppe at det ble tøft å klare det, så planen ble å klare å fullføre.
5. Min maraton startet etter 21 km, da måtte jeg jobbe veldig med meg selv. Jeg merket det i beina etter 8 km, så jeg hadde nok ikke de beste beina den dagen.
6. At jeg klarte å pushe meg selv til å løpe de siste 21 km selv om jeg var sliten og beina ikke ville noe mer.
7. Må trene mye mer målretta for å løpe maraton, ta lengre turer i det tempoet jeg vil løpe i og flere turer der jeg løper på ca. samme tid.
8. Jeg var veldig glad og fornøyd med at jeg klarte å pushe meg selv til å løpe hele selv om jeg var kjempesliten. Var også fornøyd med at jeg kan si til andre at jeg har løpt en maraton.
9. Hvis det blir en til, så blir det noen år til.
10. Tren godt og målretta mot maraton og få i deg nok næring og vann. Vær mental forberedt, og sist men ikke minst, det kommer til å gjøre vondt - men det sitter i hodet.
Christoffer Hvammen (36):
Christoffer Hvammen (til venstre) sammen med sin medløper Øyvind Borg rett etter vending halvveis. (Foto: Line Viola Hvammen)1.Jeg kjenner meg selv såpass godt, at selv om jeg tenkte "aldri mer" flere ganger på slutten, så regner jeg med at dette blir noe jeg sikkert kommer til å gjøre årlig.
2.Jeg hadde nok utsatt maratondebuten til neste år dersom det ikke var for dette arrangementet. Jeg tror jeg egentlig burde hatt litt bedre tid og fått inn noen flere langturer før debuten, men når det først skjer noe i nærområdet og folk legger ned såpass innsats for at andre skal ha et bra løp, så føler jeg det forplikter litt.
3. Den lengste konkurranse har vært halvmaraton, og de lengste treningsturene har vært på 33 km. Da i mye roligere tempo som transportløping til jobb.
4. Jeg hadde en klar plan som jeg avvek fra første meter. Planen var å holde tidsskjemaet til 3:30, men resten av gruppa hadde litt høyere mål så da ble jeg med på farten til gruppa. Jeg tror det var lurt for det sosiale, men jeg fikk kjenne at åpningen hadde vært litt hard mot slutten av løpet.
5.Siste 10 km gikk farten betydelig ned, og krampene i hamstring kom når det gjenstod rundt 5 km. Derfra føler jeg virkelig at min maraton begynte. Siste "tøye-stopp" var 400 meter fra mål, og jeg var usikker på om jeg måtte krabbe i mål.
6. Jeg er veldig fornøyd med tempo på første halvdel, og ikke minst fornøyd med gruppa jeg løp med. Det ble en trivelig dag, alt i alt.
7.Kanskje jeg neste gang skal prøve å legge opp til å løpe litt jevnere. Starte litt roligere og se om det kan gjøre at jeg avslutter litt raskere. Men da er jeg avhengig av at flere har samme mål som meg, for jeg løper nok aller best sammen med andre.
8. Jeg er veldig glad for å ha klart å fullføre, og veldig glad for at det var over. Slet med mye kramper på slutten, så det var godt å komme over målstreken. Ekstra hyggelig var det at fruen og barna også stod ved mål og heiet meg fram det siste stykket.
9.Det blir nok sensommeren/høsten neste år.
10.Mitt beste råd er å fortelle noen at du har tenkt å prøve deg, for da blir det litt mer forpliktende. Start tidlig med forberedelsene og legg inn flere langturer i månedene før slik at beina blir litt herdet. Bare gå for det, for følelsen etterpå er verdt det.
Kristian Druglimo (42):
Kristian Druglimo runder halvveis på Restvoldjordet ved Glomma. (Foto: Rolf Bakken)
1.«Jeg vil ha mer»
2.Jeg hadde ingen planer om det, men så var det en ivrig kollega som overbeviste meg om at Elvemaraton var stedet å trå til i år.
3.Jeg har sjelden løpt noe særlig mer enn to mil, men fikk tre langturer. Den lengste på 30 km.
4.Planen var klar. Jeg skulle holde 5.10 min/km-tempo de første 30 km og deretter se om det var krefter til å øke litt på slutten. Den planen røk i det startskuddet gikk. Jeg fikk følge med tre andre som hadde et høyere tempo, men å ha selskap underveis var ganske ålreit det også. Den kostnaden kom til slutt kan en si.
5. På sett og vis begynte det for fem år siden. Et par studiekompiser mente vi burde komme oss ut av komfortsona og prøve oss på triatlon – det kan man si vi har klart. En sprintkonkurranse ble til olympisk, deretter en halvdistanse ironman - og nå maraton.
6. Mest fornøyd med å ha lagt en treningsplan som jeg har klart å holde frem til løpet.
7.Starte en anelse roligere selv om dagsformen er på topp.
8.Endelig..
9.Elvemaraton 2022.
10.Hvis du lurer på om du skal prøve deg, da er du allerede godt i gang! Meld deg på en konkurranse først som sist. Når du først har det målet foran deg, da er det så mye lettere å komme over dørstokken og ut på treningstur.
Kondis trenger din støtte
Takk for at du er medlem og slik bidrar til at Kondis kan fortsette å spre treningsglede, skrive reportasjer, lage terminlister, kontrollmåle løyper, føre statistikker osv. På grunn av koronakrisen har store deler av annonseinntektene falt bort, og vil du gi oss et ekstrabidrag, vil vi være takknemlige for det.
Gi en gave:
Vårt kontonummer er: 1503.35.18541
Vipps: 125957
Takk for at du er medlem og slik bidrar til at Kondis kan fortsette å spre treningsglede, skrive reportasjer, lage terminlister, kontrollmåle løyper, føre statistikker osv. På grunn av koronakrisen har store deler av annonseinntektene falt bort, og vil du gi oss et ekstrabidrag, vil vi være takknemlige for det.
Gi en gave:
Vårt kontonummer er: 1503.35.18541
Vipps: 125957
