OL i Tokyo nærmer seg - dette er kondisjonsøvelsene

På grunn av det omfattende øvelsesprogrammet begynner de olympiske lekene i Japan med forøvelser to dager før selve åpningsseremonien. Åpningsseremonien er satt opp fredag 23. juli, og dette er også første dag med norske kondisjonsutøvere i aksjon. Siden går det slag i slag helt fram til avslutningsseremonien søndag 8. august.

Nedenfor følger dagsprogram og oversikt over kondisjonsøvelsene.

Klokkeslettene nedenfor er oppgitt i norsk tid.
Det taes forbehold om feil og endringer i tidsskjemaet.

Det offisielle OL-programmet

Fredag 23. juli
01:30 - Roing forsøk singlesculler, menn (Kjetil Borch).
04:30 - Roing forsøk dobbeltfirer, menn (Olaf Tufte, Oscar Stabe Helvig, Erik Solbakken og Martin Helseth).
13:00 - Åpningsseremoni

For Norges del innledes kondisjonsøvelsene med roing. Olaf Tufte deltar i sitt syvende OL - og har som alltid ambisjoner om å kjempe om medalje. Kjetil Borch ror denne gangen i singlesculler. I forrige OL satt han sammen med Tufte i dobbeltsculler. Det resulterte i bronse.

(Artikkelen fortsetter nedenfor bildet)

Ny medaljejakt:Sist OL ble arrangert, i Rio i 2016, satt Kjetil Borch og Olaf Tufte i samme båt. Det endte med bronsemedalje i dobbeltsculler. Nå har de"skilt lag". Borch ror i singlesculler, mens Tufte ror i dobbeltfirer, sammen med tre andre, og deltar i sitt syvende OL. (Foto: Karl Filip Singdahlsen/NIF)

Lørdag 24. juli
04:00 - Sykkel landevei, menn - (Sven Erik Bystrøm, Tobias Svendsen Foss, Markus Hoelgaard og Andreas Leknessund).
04:20 - Roing forsøk dobbeltsculler, lettvekt menn (Kristoffer Brun og Are Strandli).

De norske landeveissyklistene skal i gang med sin konkurranse tidlig lørdag morgen norsk tid. Kvinnene sykler dagen etter.
Roerne Kristoffer Brun og Are Strandli ror forsøk i dobbeltsculler. I forrige OL tok duen bronse.

(Artikkelen fortsetter nedenfor bildet)
OL-debutanter: Andreas Leknessund er en av fire norske, mannlige syklister i OL. De tre øvrige er Sven Erik Bystrøm, Tobias Svendsen Foss og Markus Hoelgaard. Kun Bystrøm har deltatt i OL tidligere. Det skjedde i Rio i 2016 der han syklet landeveisrittet (Foto: Wikipedia)

Søndag 25. juli
03:00 - Roing, oppsamlingsheat
06:00 - Sykkel landevei, kvinner (Katrine Aalerud og Stine Borgli)

(Artikkelen fortsetter nedenfor bildet)

Ingen ideell oppladning:Syklist Stine Borgli skal, sammen med Katrine Aalerud, representere Norge på landeveiene i Japan. Hun har imidlertid ikke hatt de beste forberedelsene da hun flere ganger i våres har opplevd hjerterytmeforstyrrelser. (Arkivfoto: Bjørn Johannessen)

Mandag 26. juli
23:30 (søndag) - Triatlon, menn (målgang mandag) (Casper Stornes, Gustav Iden og Kristian Blummenfelt).
08:00 - Sykling MTB, menn (Erik Hægstad)

Natt til mandag (norsk tid) skal våre tre mannlige triatlonutøverne i aksjon. Alle tre med ambisjoner om OL-gull. Det kan bli både spennende og moro å være nordmann den dagen.

(Artikkelen fortsetter nedenfor bildet)

Gull-ambisjoner: Kristian Blummenfelt drar til OL sammen med Casper Stornes og Gustav Iden. Alle tre har ambisjoner om å sikre seg OL-gullet på triatlon. (Foto: Tommy Zaferes/World Triathlon)

Tirsdag 27. juli
23:30 (søndag) - Triatlon, kvinner (målgang mandag) (Lotte Miller)
02:58 - Roing finale dobbeltfirer, menn (Tufte, Helvig, Solbakken og Helseth).
08:00 - Sykling MTB, kvinner

Tirsdag gjør Lotte Miller sin OL-debut på triatlon.
Og superveteran Olav Tufte deltar i sitt syvende OL og er forhåpentligvis med i kampen om en ny medalje.

(Artikkelen fortsetter nedenfor bildet)
Førstereis: Lotte Miller representerer Norge som første kvinne i triatlon i OL. Målet hennes er å gjennomføre sitt livs beste konkurranse. (Foto: Norges Triatlonforbund)

Onsdag 28. juli
04:18 - Roing semifinale singlesculler, menn (Borch).
04:30 - Sykling tempo, menn (Tobias Svendsen Foss)
07:00 - Sykling tempo, kvinner

Torsdag 29. juli
02:52 - Roing finale dobbeltsculler, lettvekt menn (Kristoffer Brun og Are Strandli).

Duoen Kristoffer Brun og Are Strandli har forhåpentligvis kommet seg til finalen i dobbeltsculler og ror for medalje. I OL i Rio 2016 resulterte det i bronse.

(Artikkelen fortsetter nedenfor bildet)
Norsk medaljehåp:Are Strandli (til venstre) og Kristoffer Brun tok OL-bronse i lettvektklassen under OL i Rio i 2016. Nå ror duoen for OL-medalje. (Foto: Caroline Dokken Wendelborg/NIF)

Fredag 30. juli
Fra 02:00 - Friidrett 1. dag, formiddag, inkl. forsøk 800 m, kvinner (Hedda Hynne) og 3000 m hinder forsøk menn
02:45 - Roing finale singlesculler, menn (Kjetil Borch).
Fra 12:00 - Friidrett, kveld, inkl. 10 000 m finale menn og 5000 m forsøk kvinner (Karoline Bjerkeli Grøvdal)

Fredag 30. juli starter friidrettsøvelsene i OL, og allerede første dag har vi norske distanseløpere i aksjon. Hedda Hynne løper forsøk på 800 m, mens Karoline Bjerkeli Grøvdal løper forsøk på 5000 m. Og 10 000 m er alltid et høydepunkt sett med "Kondis-øyne" - selv om det der ikke er norske utøvere på startstreken denne gangen.

I tillegg er Kjetil Borch forhåpentligvis klar for finale og med i kampen om medaljer på rostadion.

(Artikkelen fortsetter nedenfor bildet)

På jakt etter OL-formen: I fjor satte Hedda Hynne norsk rekord på 800 m. I år har det imidlertid ikke klaffet helt for 31-åringen, men forhåpentligvis finner hun fram til OL-formen i tide. (Arkivfoto: Bjørn Johannessen)

Lørdag 31. juli
00:30 - Triatlon, lagkonkurranse mix (ingen norske deltakere)
Fra 02:00 - Friidrett, formiddag, inkl. 800 m forsøk menn
Fra 12:00 - Friidrett, kveld, inkl. 800 m semifinale, kvinner (Hynne)

Om det gikk bra med Hedda Hynne i forsøket på 800 m i går, så løper hun denne lørdagen semifinale og kjemper om en finaleplass.

Søndag 1. august
Fra 02:00 - Friidrett, formiddag, inkl. 3000 m hinder forsøk kvinner
03:44 - Svømming 1500 m fri finale, menn (Henrik Christiansen)
Fra 12:00 - Friidrett, kveld, inkl. 800 m semifinale menn

Mandag 2. august
Fra 02:00 - Friidrett, formiddag, inkl. 1500 m forsøk kvinner
Fra 03:20 - Kajakk Single menn, forsøk + kvartfinale 1000 m (Lars Magne Ullvang)
Fra 12:00 - Friidrett, kveld, inkl. 5000 m finale kvinner (Grøvdal) og 3000 m hinder finale menn.

Karoline Bjerkeli Grøvdal har vist solid form det siste året. Forhåpentligvis har hun kommet seg til finalen på 5000 m og er med å kjempe langt framme i feltet.

(Artikkelen fortsetter nedenfor bildet)
God form:Karoline Bjerkeli Grøvdal har vist veldig god form den senere tid. Det blir derfor spennende å følge henne i OL. (Arkivfoto: Samuel Hafsahl)

Tirsdag 3. august
Fra 02:00 - Friidrett, formiddag, inkl. 1500 m forsøk, menn (Jakob og Filip Ingebrigtsen)
Fra 03:00 - Kajakk Single menn, semifinale + finale 1000 m (Lars Magne Ullvang)
Fra 12:00 - Friidrett, kveld, inkl. 5000 m forsøk menn (Narve Gilje Nordås) og 800 m finale kvinner (Hynne).

I tillegg til at Jakob og Filip Ingebrigtsen skal løpe forsøk på 1500 m, skal Narve Gilje Nordås kjempe om en finaleplass på 5000 m. Dette kan bli en spennende dag.

(Artikkelen fortsetter nedenfor bildet)
Finalekandidat:Narve Gilje Nordås satte med 13.16,67 pers på 5000 m i Luzern i slutten av juni. Med sine avslutningsegenskaper kan han klare å komme til finalen i OL. (Arkivfoto: Per Inge Østmoen)

Onsdag 4. august
Fra 11:30 - Friidrett, kveld, inkl. 1500 m semifinale kvinner, 3000 m hinder finale kvinner og 800 m finale menn.
21:30 - Friidrett kappgang 20 km menn

Torsdag 5. august
13:00 - Friidrett 1500 m semifinale menn (Ingebrigtsen)
21:30 - Friidrett kappgang 20 km kvinner
22:30 - Friidrett kappgang 50 km menn (Håvard Haukenes)

Norge har forhåpentligvis et par Ingebrigtsen-brødre med i semifinalene på 1500 m.
Og kappgjenger Håvard Haukenes skal ut og gå i fem mil i varmen.

(Artikkelen fortsetter nedenfor bildet)

Utfordring med varmen:Varmen bør på utfordringer da Håvard Haukenes deltok på 50 km kappgang i VM i Doha i 2019. Varmen kan på nytt by på utfordringer i Tokyo. (Arkivfoto: Bjørn Johannessen)

Fredag 6. august
Fra 12:00 - Friidrett, kveld, inkl 5000 m finale menn (Nordås) og 1500 m finale kvinner.

Kom Narve Gilje Nordås seg videre til finalen på 5000 m? Og hva kan han i så fall utrette der i dag?

Lørdag 7. august
00:00 - Maraton kvinner
Fra 12:00 - Friidrett, kveld, inkl. 10 000 m kvinner finale (Grøvdal) og 1500 m finale, menn (Ingebrigtsen)

Denne lørdagen kan bli et høydepunkt i OL.
Ved midnatt starter maraton for kvinner. Selv om det er uten norske deltakere, så er maraton alltid spennende for oss kondisjonsinteresserte. At løpet arrangeres i "maratonlandet" Japan legger nok heller ingen demper på opplevelsen.
Senere på dagen er det finale på 10 000 m for kvinner, forhåpentligvis med en Karoline Bjerkeli Grøvdal i storform på startstreken.
Og vi krysser fingrene for at også Jakob Ingebrigtsen er i slag, har marginene på sin side og kan utrette mirakler i finalen på 1500 m. Det er en god mulighet for at også Filip med i finalefeltet.

Søndag 8. august
00:00 - Maraton, menn (Sondre Nordstad Moen)
13:00 - Avslutningsseremoni

Sett fra et kondisjonsperspektiv avsluttes årets OL med at Sondre Nordstad Moen løper maraton. Han har hatt suksess i Japan tidligere, og vi håper han får til et nytt, solid maratonløp der denne gangen.

(Artikkelen fortsetter nedenfor bildet)

Klar for nytt maratonløp i Japan:Sondre Nordstad Moen har foreløpig ikke helt helt klart å finne tilbake til maratonformen han hadde i desember 2017 da han satte europeisk rekord med 2.05.48. Men det rekordløpet ble gjort i Japan, så kanskje er det ny Japan-tur som skal til for at rekordformen kommer på plass igjen? (Arkivfoto: Samuel Hafsahl)