Løping med kraftmåling

Har det gode gamle pulsbeltet fått konkurranse? Er det en seriøs utfordrer på vei inn i markedet? Flere av de nyeste treningsklokkene har nå kraftmåling i tillegg til måling av hjertefrekvens, og selskapet Stryd – blant andre – satser stort på kraft. Så da er det vel rett og rimelig at vi ser litt på denne teknologien.

Artikkelen fortsetter under annonsen

Du må logge inn for å lese denne artikkelen.

Er du ikke medlem?
Få digital tilgang for kun 10 kroner.

Bli medlem her! Allerede medlem? Logg inn her

Når du melder deg inn i Kondis, kan du velge mellom å tegne løpende månedlig medlemskap, medlemskap ut 2024 eller ut 2025. Velger du det siste inkluderer dette også et gavekort fra Löplabbet på 1500 kroner.

Logg inn som Kondismedlem:

Fakta om kraftmåling

• Måling av kraft (watt) er relativt vanlig blant syklister, men enn så lenge ikke særlig utbredt blant løpere.
• Løpskraft kan måles ved hjelp av fotsensor eller ved bruk av nyere klokkemodeller.
• Kraft gir en lettfattelig tilbakemelding om både form og utvikling samt en prediksjon i forhold til hva du er god for.

Fotsensoren Stryd regnes av mange som den mest pålitelige kraftmåleren for løpere. Den nyeste versjonen tar også med vindforholdene i utregningene den gjør.

Måling av løpskraft har i den senere tid også blitt tilgjengelig fra håndleddet. Både Polar og Garmin har inkludert denne funksjonen i sine nyeste kokkemodeller.

På samme måte som pulsmåling har sine definerte soner, har også kraft/watt sine intensitetsområder. Treningsplaner kan beregnes ut fra hva ditt mål er. Stryd tilbyr dette med sin app, og mer avanserte planer kan kjøpes på nett.

Enheter: Kraft kan måles med både fotsensor og flere av de mer avanserte treningsklokkene.