Amalie Sæten - syk med Korona

Fredag for en uke siden tilbragte Amalie nærmere seks timer sammen med venninnen sin, som hun også skulle reise sammen med på treningsleir to dager senere. Amalie var lykkelig over å ha levert sin siste eksamen på sin bachelor i sykepleie, og at hun dermed var ferdig med utdanningen. Hun dro hjem, satte på litt høy musikk, pakket kofferten og gledet seg stort til å reise til varmen. Så ringte venninnen.
- Amalie, det er krise! Jeg har testet positivt på to hurtigtester.

Amalie begynte å le (noe som hun antar er en refleks når noe er alvorlig), og ba henne ta en tredje hurtigtest. Også den viste seg å være positiv. Amalie testet seg umiddelbart og fikk negativt svar - i positiv forstand. Men turen måtte uansett utgå. Hun var jo nå en nærkontakt til en bekreftet smittet. Bagen ble pakket ut, og det hele opplevdes selvfølgelig som en skikkelig nedtur.

De neste dagene stod litt "på pause" for Amalie, ettersom hun egentlig bare gikk og ventet på å se at hun også var smittet. Hun har for vane å kjenne etter hvordan kroppen føles, og spesielt i disse dagene. Hun tok to hurtigtester hver dag, men fikk fortsatt ikke noe utslag. Så kom dag 3 etter møte med nærkontakten. Det hadde begynt å klø litt i halsen, og dagen derpå igjen kjentes den også litt sår ut. Bortsett fra dette virket kroppen ålreit. Men på den fjerde dagen, etter først å ha testet negativt på en hurtigtest, mottok hun svar på en positiv PCR-test.

Night of highlights, Bislett stadion juni 2021. (Foto: Samuel Hafsahl)

Fortoner seg som en mild forkjølelse

På spørsmål om hvordan sykdommen kjennes, svarer Amalie at det hele virker som en mild forkjølelse. Hun har tørrhoste og er litt snufsete, men ellers er kroppen fin. Hun opplever også å ha mye energi. Denne får hun dessverre ikke brukt til trening, men den kommer godt med når hun rydder, vasker og lager mat. Noe hun gjør mye for tiden.

- Jeg føler meg kanskje småsliten innimellom, men det kan jeg jo gjerne gjøre på en hvilken som helst annen dag også, forteller hun.

Sykdommen kan ikke sammenlignes med dose 2-reaksjonene

Undertegnede traff Amalie på sensommeren, og husker at hun fortalte om ganske voldsomme bivirkninger av koronavaksinens andre dose. Da lå hun rett ut i to dager med kroppstemperatur på 39, og brukte lang tid på å finne energi i treningsarbeidet.

- Nå har jeg ikke hatt feber, samtidig som jeg føler at allmenntilstanden min er tusen hakk bedre enn da jeg tok dose 2. Jeg vet jo ikke enda hvordan det blir å trene seg opp etter korona, men noe sier meg at det blir lettere enn etter reaksjonen fra dose 2, sier hun.

Amalie brukte nærmere tre og en halv måned på å komme seg opp mot et normalt nivå i høst, og mener at hun fortsatt har en vei å gå før hun er helt "oppe og nikker" igjen. Hun sier videre at det kan være mange faktorer som spiller inn på hvor utslått man blir både av sykdommen og vaksinen. Men hun har gjort seg en refleksjon. Hun mener det har mye å si hvor "nedbrutt" man er av trening før eksponering av viruset eller vaksinen.

- Jeg hadde godt med overskudd da jeg fikk sykdommen, sammenliknet med da jeg tok vaksinen. Jeg tror dette har forsterket de uheldige bivirkningene av vaksinen. Til ettertanke skal jeg aldri mer ha så mye løpsmengde i kroppen, og trene så hardt, før jeg skal ta vaksine igjen. Jeg må også understreke at jeg ikke angrer på at jeg har tatt vaksinen, og er glad for at reaksjonen jeg fikk nå var mild, sier Amalie.

Du kan lese et langt intervju med Amalie fra september-utgaven av magsinet vårt. (Foto: Bjørn Johannessen)

Livet i isolasjon

Som mange andre, lever Amalie i isolasjon nå for tiden, inne i leiligheten sin i Oslo. Hun forsøker å være kreativ i forhold til å finne på ting å gjøre, nå som hun verken bruker tid på trening eller studier.
- Heldigvis er jeg online-coach og kan sitte hjemme og lage treningsprogram. Dette gir meg litt mestring i hverdagen, og gir en god følelse av å gjøre noe fornuftig!

Vanligvis liker Amalie og se på en god serie i sofaen når hun har fritid hjemme, men nå som hun ikke får trent har hun ikke tålmodighet til å sitte "benka i sofaen". Hun forsøker som nevnt å være kreativt, blant annet på kjøkkenet. Hun har satt seg som mål å lage en ny matrett hver dag, og brukte for eksempel to timer på å lage den italienske retten gnocci dagen før dette intervjuet.

- Alt som tar tid er bra, sier hun.
- Jeg har også fått god tid til å gjøre kjedelige ting som å rydde i klesskapet, impregnere skoa mine, legge ut skolebøker for salg og lignende. Jeg har også forsøkt meg på hjemme-SPA og jeg har badet i snøen i hagen. Også er jeg blitt en mester på facetime, forteller hun smilende.

Full klaff og seier for Amalie på 1500-meteren under NM friidrett i Bergen 2020. (Foto: Bjørn Johannessen)

Trening er uaktuelt

Amalie er overbevist om at treningsskoene bør få ligge stille så lenge hun er syk, og også en stund i etterkant.

- Dette er en uvant situasjon for både meg og mange andre. Omikron-smitten er såpass ny, og det finnes dermed få oppdaterte råd angående trening i forbindelse med sykdommen. Ettersom dette er en sykdom som kan gi nevrologiske utfall (tap av lukt og smak) og påvirke lungene, er det all grunn til å ta det med ro underveis, og også rett etter at man er blitt frisk. Samtidig er jo situasjonen ulik nå som de fleste har fått to doser, og mange får et mildt forløp. Det eneste jeg vet er at det beste i forbindelse med mild sykdom er å være ekstra forsiktig, i stedet for "for ivrig", sier Amalie.

Hun forteller videre at hun tar fri også ved generell forkjølelse. Nettopp fordi hun har opplevd at det tar lengre tid å komme seg tilbake på nivået hun hadde før sykdommen dersom hun trener underveis i sykdomsforløpet.

Hun forteller:
- Før trente jeg gjerne med sår hals og snufsete nese, så lenge jeg var feberfri. Når jeg i ettertid ser tilbake i treningsdagbøkene mine, ser jeg at veien tilbake har vært lengre enn den strengt talt burde ha vært. Det oppleves som frustrerende. Da jeg ble forkjølet i november ventet jeg med å gjøre noe som helst annet enn gåturer, frem til jeg var helt fri for symptomer. Første joggetur var på ti minutter. Dagen etter jogget jeg i 30 minutter. Derfra trappet jeg gradvis opp. Det tok cirka en uke å komme seg noenlunde tilbake, i forhold til tre til fire uker andre ganger, hvor jeg har trent underveis.

Amalie har derfor fått styrket tro på å tillate seg helt hvile når man er forkjølet, men å holde på sine vanlige rutiner som å gå et par rolige turer om dagen (hvis man ikke er i isolasjon da).

Under oppvarming til Per Halle Invitational i Tønsberg, mai 2021. (Foto: Samuel Hafsahl)

Rastløs

Amalie er vant til å trene to ganger om dagen. Nå trener hun altså ingenting. Hvordan kjennes det?
- For det første er jeg ekstremt rastløs her i min førti kvadratmeter store leilighet, ettersom det kun føles som om jeg er forkjølet. Det sier jo en del at planene mine nå om dagen består av rydding og vasking, sier hun.

Hun har den siste uken fått enormt mye tid til overs, nå som null prosent av tiden går med til trening. Hun merker nå hvor mye tid hun normalt sett bruker til å forberede trening, trene og reise til og fra.

Spent på de neste ukene

På spørsmål om hun er redd for hva slags senskader som kan oppstå etter sykdommen, svarer Amalie at det blir spennende å se hva som skjer i ukene fremover, når hun begynner å bruke kroppen mer igjen.

- Det er jo veldig individuelt hvordan man reagerer, og det er mange faktorer som spiller inn på hvor preget man blir i ettertid. Ettersom jeg har fått to vaksinedoser er jeg bedre rustet for å stå i mot denne infeksjonen, pluss at omikron-varianten skal virke litt mildere i seg selv. Jeg har ikke hørt om så mange som har slitt i lang tid etter omikron. Men det har også litt å gjøre med at denne varianten er ganske ny så klart, sier hun.

Trøblete høst og sesongpause

Amalie har ikke fått den kontinuiteten som hun gjerne skulle hatt. Hun har selvfølgelig fått trent, men det har vært en del utfordringer i løpet av det siste halvåret. Ved oppstart etter sesongpausen måtte hun ta det helt med ro, ettersom hun brukte så lang tid på å komme seg etter vaksinedose 2, og det faktum at kroppen ikke responderte så bra på normal trening. Hun måtte redusere treningsmengden ganske mye gjennom en to måneders periode, og trente for eksempel én økt daglig i stedet for to. Hun sier at hun for alvor har fått satt tålmodigheten på prøve. Hun har for så vidt trent hele veien, med unntak av perioden med luftveisinfeksjon i november og covid nå.

Hva med tiden fremover, og hva er målet for sommeren?

- Jeg håper jeg har har fått nok tull for denne gang, slik at jeg kan få litt bedre flyt på treningen. Hvis jeg kommer inn i mitt gode spor igjen, vil jeg være nærmere målet jeg satte meg om å løpe under 4:06 på 1500 meter, avslutter Amalie.

Les også:
Amalie Sæten – en rose i stadig blomstring
Persene falt på Bislett - igjen
Svært god løping første dag av Norgeslekene
Perser i fleng i Per Halle Invitational pinseaften