Unge langdistansetalenter - 2 av 4: Petter Myhr

Unge idrettstalenter er også reflekterte ungdommer. Det gjelder i alle fall de to første intervjuobjektene våre i serien om unge langdistansetalenter.

Unge langdistansetalenter - 1 av 4: Christine Næss
Unge langdistansetalenter - 2 av 4: Petter Myhr

Petter Myhr

Petter Myhr fra Vallset går på skole og bor i Trysil der han nå er i full gang med sitt andre satsingsområde; langrenn. 16-åringen topper lista over Norges raskeste løpere (utenfor bane) på 5 kilometer i klasse 16-17 år i 2016, og er nest raskest på 10 kilometer. Hvis vi bare ser på de som er født i 2000 er han klart raskest på begge distansene.

Lengst ned i artikkelen finner du litt mer fakta om Petter og litt om treningen hans.

- Hva mener du er hovedårsaken til at du har blitt så god til å løpe?

- Grunnen til at jeg har blitt god til å løpe er nok fordi jeg har stor lidenskap for det jeg driver med, og at jeg er heldig som har mange flinke folk rundt meg som hjelper meg til å nå målene mine. Samtidig har jeg alltid vært en utøver som har engasjert meg i egen treningsplanlegging.
- Mange unge lovende idrettsutøvere er arvelig belastet gjennom foreldre som har drevet idrett på høyt nivå, hva med deg?

- Begge mine foreldre har drevet med friidrett. Mamma løp sprint mens pappa løp lengre distanser. Likevel nådde ingen av dem norgestoppen.

- Hva betyr foreldrene dine for idrettssatsingen din?

- Nå som jeg har flyttet hjemmefra blir det mer og mer ansvar på meg, likevel får jeg fortsatt viktig støtte fra min familie. Jeg hadde selvfølgelig aldri nådd det nivået jeg har kommet til i dag uten hjelp fra mine foreldre. Jeg er veldig fornøyd med at mine foreldre introduserte meg for varierte aktiviteter i en ung alder.

-Du er allerede en kjempegod løper, driver du – eller har du drevet – med andre idretter i tillegg?

- I tillegg til løping satser jeg like hardt om vinteren på langrenn. Med tanke på at løping først og fremst er noe man bedriver om sommeren, så går det veldig fint å kombinere med langrenn om vinteren. Som de fleste andre har jeg og spilt fotball i en rekke år, men har gitt meg nå. Jeg var også litt innom sykling, men det ble dessverre noe som ble vanskelig å kombinere med løping.

- Må du forsake mye annen ungdomsmoro for å kunne gjøre det så godt i idrett?

- Selvfølgelig blir det en del ting som må forsakes, kanskje spesielt det sosiale til tider. Likevel er jeg veldig fornøyd med de valgene jeg har tatt frem til i dag, og jeg er sikker på at jeg også fremover kommer til å prioritere idretten, selv om det av og til kan gå litt på bekostning av det sosiale. Men det er også positive sider av det sosiale når det kommer til idrett. Mange av mine beste venner har jeg tross alt møtt gjennom idretten.

-Hva betyr det å ha et godt treningsmiljø? Hvordan er treningsmiljøet ditt?

- Innen løping har jeg vært veldig heldig og hatt en klubb rundt meg med gode treningskamerater hvor jeg alltid har hatt noen å strekke meg etter. Nå bor jeg litt unna min friidrettsklubb, FIK Orion, så dermed har jeg ikke like mange løpere jeg får trent med, men jeg bor heldigvis med en god kompis og løper, Anders S. Lang-Ree som jeg får gjort mye løpetrening sammen med. I 2015 løp Anders 3000 meter på 8.48 og han deltok i Ungdoms-OL.

Romedal stadion for to år siden: 14-åringene Petter Myhr (bakerst) og Anders Søgnebotten Lang-Ree klarte kravet på 16.29.99 til junior-NM med glans da de løp 5000 m på 16.11.22 og 16.13.45 lørdag. (Foto: Heidi Fjellet Kristiansen)

- Det er gøy å konkurrere, det er gøy å vinne (nesten hver gang) og det er gøy å sette rekorder. Tror du det kan bli vanskelig å tilpasse deg et tøffere nivå i junior- og ikke minst seniorklasser senere?

- Jeg har troen på at når jeg fortsetter å øke treningsmengden i takt med at jeg tåler mer trening vil jeg også fortsette progresjonen. Så lenge jeg holder meg unna langtidsskader og sykdommer tror jeg fortsatt at jeg vil kunne klare å hevde meg i toppen.

- Du skal få slippe å svare på kjærestespørsmål, men tror du det kan bli avgjørende for framtidig satsing å ha en kjæreste som også driver idrett?

- Jeg tror det helt klart kan være en fordel, men så lenge kjæresten har forståelse for hva man driver med tror jeg ikke trenger å være avgjørende.

- Tror du at du driver idrett på høyt nivå om 10 år?

- Jeg ønsker virkelig at jeg er en heltids idrettsutøver på høyt internasjonalt nivå om 10 år. Samtidig er det aldri noen garanti for at man blir så god som man ønsker, men jeg har troen på at motivasjonen holder seg like god som den har vært, også fremover, og at jeg dermed vil klare å hevde meg på et internasjonalt nivå.

- Har du noen tanker/drømmer om hvor god du kan og ønsker å bli?

- Drømmen er enkelt og greit å bli så god at jeg kan leve av idretten og finne ut hvor langt potensialet mitt holder.

- Hva er hovedmålene for sesongen 2017?

- Målene for sesongen 2017 er først å få til en god skisesong. Når fokuset rettes mot løping håper jeg å kvalifisere meg til U20 EM, så lenge Norge valgte å ikke sende noen utøvere til U18 VM i Kenya. I tillegg håper jeg å perse på samtlige løpsdistanser.

- Hvordan er treningen din?
(Se også lengert ned, eksempel på treningsuker sommer og vinter).

- Treningen min varierer forholdsvis mye ut ifra tiden på året. Om sommeren blir de fleste av kvalitetsøktene gjennomført som terskeltrening. Da blir det også stort sett bare løping.

- Når løpeskoene blir byttet ut med rulleski om høsten endrer treningen seg også. Da blir det totalt en del flere timer, samtidig som kvalitetsøktene blir mer intensive, men til gjengjeld blir det færre kvalitetsøkter.

- Gjennom hele vinteren prøver jeg å holde løpingen ved like, slik at sjansen for skader minsker når våren kommer.

- Både spenst, hurtighet, bevegelighet og styrke blir bra prioritert gjennom hele året.

- Hver økt under 90 min avsluttes med stigningsløp uansett om det er ski eller løping.

- Styrke er uavhengig av tid på året veldig viktig for meg, men styrkeopplegget tilpasses etter som om det er løping eller ski som har hovedfokus.

Petter i fint driv på friidrettsbanen der han løper alt fra 800 til 5000 meter, og også 2000 meter hinder (privar foto).

Årets statistikk på 5 og 10 km løp utenfor bane:

Petters pers på 5000 meter bane er 15:06.

Dette er Petter Myhr:

-Alder: 16 år (født 2000)
-Bosted: Trysil
-Skole: Trysil Videregående skole
-Idrett (-er): Langrenn, friidrett (mellom- og langdistanseløping)
-Klubb –(er): Vallset IL og Orion FIK
-Trener: Anita Moen (langrenn) Rudy Van Oevelen/Nils Erling Myhr (løping)

Perser:
- 800 m: 1.56
-1500 m: 3.59
-3000 m: 8.38
-5000 m: 15.06
-10 km (gate):31.23
-2000 m hinder: 6.05

Meritter:
- 1. plass Hovedlandsrennet 2016 distanse
- 2 sølv og en bronse fra UM friidrett 2015
- Norsk mester terrengløp kort løype 2015 og 2016
- 13. plass 3000m U-18 Em 2016
- 4 ganger vinner av ungdomsbirken løping
- Beste løper U20 sentrumsløpet 2016

Yndlingsløp:
- Sentrumsløpet
- Ungdomsbirken
- Furumomila

Slik trener Petter Myhr

Slik ser en typisk treningsuke ut i konkurransesesongen:

Ma:
Oppvarming før intervall løping 8*1000m terskel. Pause 45-60 sek.

Ti:
Oppvarming, spenst og hurtighet

On:
Intervall. kortere litt intensive drag, type 8*300 i flytfart med bra pauser

To:
Fri

Fr:
Rolig løping

Lø:
1. økt: Konkurranse
2. økt: Restitusjonsøkt

Sø:
Rolig lang joggetur

Slik ser en typisk treningsuke ut i vinterhalvåret:

Under kan man se hvordan en vanlig treningsuke ser ute gjennom vinteren. Intervallene har selvfølgelig oppvarming i tillegg har jeg bevegelighet etter mange av øktene

Ma:
1. økt: Rolig skigåing 1,5 time
2. økt: Oppvarming løping før styrke

Ti:
Fri eller rolig løping med spenst og hurtighet

On:
1. økt: Intervall langrenn terskel/i4 type 4-5-6-6-5-4-4-5-6 min med 1-1,5 min pause mellom dragene
2. økt: Restitusjonssøkt langrenn

To:
2 timer langrenn. Av og til løping, men da kortere

Fr:
Oppvarming løping før spenst, hurtighet og styrke

Lø:
Intervall langrenn type 6-8*4 min i5, 2 min pause mellom dragene

Sø:
Rolig langtur langrenn rundt 3 timer

Petter Myhr i kamp med Simen Halle Haugen under UM terengløp kort løypa 2015. Petter vant G15, Simen G16 (foto: Tom Roger Johansen).

Men, Petter vant prestisjedueller mot Simen selv om begge fikk samme tid. Et år senere - i år altså - vant Petter UM 16 år i terrengløp kort løype (foto: Tom Roger Johansen).