NRK-reporter Morten Stenberg trives best når han holder seg i form

Intervjuet har stått på trykk i Kondis nr. 8–2024

– Hva slags trening liker du best?

– Jeg løper orientering og spiller golf om sommeren og går på ski om vinteren. Som ungdom drev jeg med alt mulig av idretter. Mest orientering, skiorientering og langrenn, og jeg har faktisk en gullmedalje for senior fra NM i skiorientering på Gålå 1993! Orientering gir allsidig trening som er stimulerende både fysisk og mentalt. Det samme vil jeg si om golf som er underkjent som kondisjonsidrett. Går man i 5 timer på en golfbane med en bag på 15 kilo, gir det definitivt god mosjon og helsegevinst.

Om vinteren går jeg på ski. Jeg bor 15 km fra Gåsbu skistadion der snøen kommer tidlig og det er preparerte skiløyper. Hytte har jeg på Furutangen ved Nordre Osen, midt mellom Trysil og Rena, og rikelig med tilgang på skiløyper også der. Ellers er jeg så heldig at jeg kan ta skiene med meg på jobb og bruke de mulighetene som gis til å gå i skielitens løyper.

– Hvor ofte trener du vanligvis?

– Det kan bli litt uregelmessig, men som et overslag kan jeg vel si tre ganger per uke.

– Trener du alene eller sammen med andre?

– Jeg trener som regel alene.

– Deltar du i konkurranser?

– Av og til og for moro skyld. Jeg er medlem i Vang o-lag og deltar i lokale orienteringsløp. Jeg er også medlem i Atlungstad Golfklubb og deltar i lokale turneringer. Tidligere har jeg syklet Styrkeprøven Trondheim-Oslo og løpt et par maraton tidlig på 90-tallet med en bestetid på 2.49. Tror jeg har sluttet med maraton nå, men man skal aldri si aldri. I Birkebeinerrennet har jeg 12 starter og 12 merker og 7 i sykkelrittet.

– Hører du på musikk eller annet når du trener?

– En sjelden gang på skitur når det er et renn eller annet som jeg bør få med meg, hører jeg på NRK Sport.

– Hender det at du har trøbbel med den beryktede dørstokkmila? Hva gjør du i så fall for å komme over den?

– Jeg har store problemer med dørstokkmila, og kan være på eller av trening uker i strekk. Blir det avbrekk på grunn av skade f.eks. er det tungt å komme i gang igjen. Kontinuitet er viktig.

– Hva betyr treningen i din hverdag?

– Trening er en undervurdert medisin! For et tiår siden fikk jeg konstatert diabetes 2. Legen ga meg fire alternativer; det var to forskjellige typer medisin, trening eller kosthold. Jeg valgte med hell de to siste. Treningens betydning for god fysisk og psykisk helse er uvurderlig.