En gruppe løpere med Espen Bremseth i spissen har tatt et initiativ for å få til et bedre treningstilbud i Stjørdal til utøvere som ønsker å løpe langdistanse. Initiativet har fått navnet RunDay Stjørdal
RunDay sammen med Stjørdal Friidrettsklubb ønsker å gi et berdre langdistansetilbud for alle.
Lørdag 5.november åpnet tilbudet med ldelse av Arve Øian som trenet BUL fra 1980 til 2000-tallet
På slutten av RunDay 5.november ble det gjennomført en del øvelser for kjernemuskulaturen.
Stå strak på ett bein.
Bøy kneet til ca 90 % og opp igjen.
Rolige bevegelser med rett linje mellom hofte, kne og ankel. Hold ryggen strak oppreist under hele øvelsen.
Pass spesielt på at du ikke glir ut med hofta eller inn med kneet.
Du kan lese om alle 11 øvelsene og se bilder her.
Hver mandag er det trening som er åpen for alle, uansett nivå eller ambisjoner.
Den første mandagstreningen fant sted 7.november og i kveld er det klart for den tredje treningen.
Oppmøte er kl. 18:00 ved inngangen til Fosslia Fjellhall. Treningen er ute, og vil bli gjennomført i Sandskogan.
RunDay har fått egen nettside og den finner du her: runday.no
