8. januar 2015
Løp
7. januar 2015
Ingrid Kristiansens blogg: Mølletreningsforslag for 10 km – maraton
"Selv er jeg god for å løpe 10 km på ca. 40 – 42 min nå, så den økta jeg anbefaler passer godt til dere som er på det nivået. "
6. januar 2015
Ingrid Kristiansens blogg: Mølletrening – Del 1 av 3
"De fleste fungerer og trives best når de befinner seg i sitt hjemlige miljø, hvor en kan fungere i jobb sammen med familien og samtidig få trent bra"
30. desember 2014
Ingrid Kristiansens blogg: Litt sjokolade er bra sier forskere
"Barn som er fysisk aktive, vil få en rekke helsefordeler, mange av disse fordelene kan det være vanskelig å ta igjen senere i livet."
29. desember 2014
Ingrid Kristiansens blogg: Barn og fysisk aktivitet
"Barn som er fysisk aktive, vil få en rekke helsefordeler, mange av disse fordelene kan det være vanskelig å ta igjen senere i livet."
27. desember 2014
Ingrid Kristiansens blogg: Kroppens fettceller utvikles i ungdomsårene
"Uansett hvor mye du slanker deg når du er voksen, så er antall fettceller i kroppen konstant"
23. desember 2014
Ingrid Kristiansens logg: Grensesprengning og barrierebryting med tankekraft
"Etter mitt første møte med Willi Railo tok det meg 10 dager før jeg slo Grete første gang"
12. desember 2014
Ingrid Kristiansens blogg: Sykdom og treningstilstand påvirker hjertefrekvensen
"Heldigvis virker ikke treningseffekten etter ”jo hardere jo bedre” det er den fornuftige balansen mellom harde og rolige turer som gir det beste resu...
9. desember 2014
Ingrid Kristiansen: Frokosten som kan holde oss mett lenger
De fleste som begynner å løpe kommer før eller siden bort i en eller flere skader. Hva kan du gjøre for å unngå dette?
8. desember 2014
Ingrid Kristiansens blogg: Å jogge ned like viktig som å varme opp
6. desember 2014
Ingrid Kristiansen: Tilbud og etterspørsel for kondisjonen
Det er normalt alltid sentralsystemet som blir flaskehalsen for kondisjonsidretter.
5. desember 2014