30. desember 2014
Ingrid Kristiansen
29. desember 2014
Ingrid Kristiansens blogg: Barn og fysisk aktivitet
"Barn som er fysisk aktive, vil få en rekke helsefordeler, mange av disse fordelene kan det være vanskelig å ta igjen senere i livet."
27. desember 2014
Ingrid Kristiansens blogg: Kroppens fettceller utvikles i ungdomsårene
"Uansett hvor mye du slanker deg når du er voksen, så er antall fettceller i kroppen konstant"
25. desember 2014
Ingrid Kristiansen: Ikke dropp å være fysisk aktiv i jula
Du trenger ikke å trene så mye i jula, men ta deg gjerne en rask gå tur på 30 min hver dag i romjula, så holder du formen ved like. Da er det lettere ...
23. desember 2014
Ingrid Kristiansens logg: Grensesprengning og barrierebryting med tankekraft
"Etter mitt første møte med Willi Railo tok det meg 10 dager før jeg slo Grete første gang"
22. desember 2014
Ingrid Kristiansen: Gang er en undervurdert aktivitet.
Å gå er ifølge flere undersøkelser den aller mest effektive slankemosjonen, fordi du ikke så lett dropper gåturene. En løpetur eller en tur til trenin...
12. desember 2014
Ingrid Kristiansens blogg: Sykdom og treningstilstand påvirker hjertefrekvensen
"Heldigvis virker ikke treningseffekten etter ”jo hardere jo bedre” det er den fornuftige balansen mellom harde og rolige turer som gir det beste resu...
9. desember 2014
Ingrid Kristiansen: Frokosten som kan holde oss mett lenger
De fleste som begynner å løpe kommer før eller siden bort i en eller flere skader. Hva kan du gjøre for å unngå dette?
8. desember 2014
Ingrid Kristiansens blogg: Å jogge ned like viktig som å varme opp
6. desember 2014
Ingrid Kristiansen: Tilbud og etterspørsel for kondisjonen
Det er normalt alltid sentralsystemet som blir flaskehalsen for kondisjonsidretter.
5. desember 2014
Ingrid Kristiansen: Mosjon gir skattefritt utbytte
Hva er det egentlig som skjer i kroppen når vi begynner å trene/mosjonere?
5. desember 2014