Hopp til hovedmenyen på siden Hopp til hovedinnholdet på siden

Nyheter

Begge deler er løping, men det er også ganske mye som er forskjellig når en løper ute sammenlignet med mølleløping inne. (Foto: iStockphoto)

Hva er best – å løpe ute eller på mølle?

For noen er tredemølla en sentral del av treningshverdagen gjennom vinteren, tidlige morgener, under rehabilitering eller som en mulighet til å trene og samtidig ha barna i nærheten. For andre er mølla en helt eller delvis ubesøkt fasilitet, enten fordi man foretrekker terreng, vei og bane, eller fordi man unngår den i frykt for monoton løping og skaderisiko.
De ansatte i Icebug ble gitt tre timer dedikert treningstid hver uke i betalt arbeidstid. (Foto: Icebug)

Obligatoriske helsetiltak ga mer opplagte og gladere ansatte

For å fremme et sunnere og mer balansert arbeidsmiljø lanserte Icebug obligatoriske helsetiltak der de ansatte ble gitt tre timer dedikert treningstid hver uke, i betalt arbeidstid. Nå har resultatene blitt evaluert, og helsetiltaket viser seg å ha vært en stor suksess.
Motgang: Frida Byfuglien har hatt mange nedturer, og i juni måtte hun en ny tur innom sykehuset. (Foto: privat)

Enda en skikkelig nedtur

Det er klart man stiller spørsmålet «hvorfor gidder jeg?» når uhellene og motgangen kommer x antall ganger.
Marianne R. Årdalen løper ultra med diabetes

Marianne R. Årdalen løper 80 kilometer i uka med diabetes

Marianne har alltid hatt en aktiv livsstil, og har drevet med både taekwondo, sykling og løping. Som 25 åring fikk hun diabetes. Nå løper hun ultra, og forteller her hun hvordan hun tilpasser trening, og inntak av insulin og mat i hverdagen.
Dei sprekaste av oss har betre fysisk form i 2024 enn i 2008, viser testing av tilfeldige nordmenn i Kan3-undersøkinga som NIH og FHI med jamne mellomrom gjennomfører. Men nokre grupper ligg langt etter. (Illustrasjon: Pexels / Pixabay)

Nye tal på nordmenns fysiske form

1200 tilfeldige nordmenn frå heile landet har gjennomført testar av fysisk form. Resultata viser at ei stor gruppe av oss kan betre forma berre ved å starte med enkle aktivitetar som å gå i trapper og i motbakke.