Fem spørsmål til Sondre Amdahl om coaching i pandemitiden

Idretts-Norge har i større og mindre grad vært nedstengt i ett år, og konkurranser har i stor grad begrenset seg til små norske løp og virtuelle konkurranser.

Hvordan påvirket dette de mange løperne som benytter seg av treningsveiledere, eller coacher som vi sier på nynorsk. Og hvordan går businessen for treningsveilederne?

Vi tok en kort avsjekk med tre treningsveiledere som jobber med norske langdistanseløpere, i dag Sondre Amdahl (senere Per Gunnar Alfheim og Didrik Hermansen).

Sondre Amdahl, coacher du annerledes nå enn i et normalt konkurranseår, er fokuset endret?

- Selve måten jeg coacher på har nok ikke endret seg. Jeg har hele tiden brukt telefon/video i kontakt med løperne mine. Fokuset har endret seg litt. Det er nå tid til å jobbe mer med å bygge et godt fundament for å tåle harde/lange konkurranser når viruset forsvinner.

Har du inntrykk av at dine utøvere klarer å holde treningsmotivasjonen oppe?

- De fleste klarer det, men ikke alle.

Kan det komme noe godt treningsmessig ut av pandemiperioden?

- Ja, jeg tror absolutt at det kan komme mye godt ut av dette. Det er nå tid for å bygge et godt grunnlag, sørge for å bli helt skadefri og jobbe med ting som kanskje neglisjeres for å toppe formen til mange (kanskje for mange) konkurranser i løpet av et «normalår».

Har interessen for coaching endret seg det siste året?

- Da Norge stengte ned for ett år siden forsvant det noe kunder. Jeg tror kanskje de fikk panikk. Men, i løpet av høsten og vinteren har interessen for coaching økt markant, og jeg hjelper nå nesten det sammme antallet løpere som før pandemien.

Hva er ditt beste råd for å holde på motivasjonen i en tid det er få eller ingen konkurranser?

- Finn glede i treningen! Finn glede i å være utendørs, av å løpe og å bygge opp kroppen til å være sterk og solid når verden er tilbake til normalen.

Sondre Amdahl er selv en meritert terrengultraløper. Her fra Oman Desert Marathon i 2016 der han løp jevnt og godt på alle seks etappene og endte på en sjetteplass. (Foto: arrangøren)

Hva med deg selv, hvilke trenings og konkurranseplaner har du for resten av året?

- Oslo-Bergen Trail 515 kilometer i juli (løper sammen med Harald Bjerke, han som vant Måndalen 24-timers sist høst) og Ultra-X i Jordan (etappeløp) i oktober, svarer Sondre - som tidligere har vist at han behersker flerdagers løp svært bra og har vist solid internasjonal klasse ved flere anledninger.

Fra ørkenløpet "Ultra Mirage" i 2018. Sondre Amdahl hadde bare én mann - og av og til en dromedar - foran seg i løypa. (Foto: ©iancorless.com)