Ingeborg Østgård, Adele Norheim Henriksen og Trym Tønnesen om årets sesong

Ingeborg Østgård i gang igjen etter en litt trøblete vinter

I 2022 fortsatte Ingeborg Østgård, som nå representerer Tjalve, i like god stil som hun avsluttet med i 2021. Gjennom fjoråret vant hun 1500 meteren under NM, hun ble NM-dronning i junior-NM ved å vinne både 800 meter og 1500 meter og i NM i terrengløp var hun i en klasse for seg. Årets ble avsluttet med sølv i EM i terrengløp U20. Dette var bare noen av bragdene fra 2022.

Ingeborg Østgård på 1500 meteren under EM i Munchen. (Foto: Arne Dag Myking)

Kondis tok kontakt med henne for å høre litt om hvordan treningen går, og hvorfor vi ikke har sett så mye til henne i vinter.
- Etter en litt tyngre periode i vinter går treningen ganske bra nå for tiden, sier Østgård til Kondis.
- Jeg fikk dessverre Covid i januar, og i etterkant av det fungerte ikke kroppen helt som normalt, noe som førte til at det ikke ble noen innendørssesong på meg, forteller hun.

Hva blir årets første start, og hvordan er det med målene for sesongen?
- Akkurat nå er det ikke helt klart hva som blir neste løp, men jeg skal muligens løpe en etappe i Holmenkollstafetten. Ellers er målet for sesongen U23-EM i Finland. Kommer jeg meg til finale der, er jeg godt fornøyd, svarer hun.

Nylig viste Ingeborg Østgård at kroppen fungerer igjen, og at langrennsformen også er på godt nivå, da hun vant det 23 kilometer lange Egebergrennet.

Vil finne tilbake til formen fra 2021

Det er selvfølgelig kjedelig å høre om løpere som blir satt tilbake på grunn av sykdom. En som har holdt seg unna slik ting gjennom vinterhalvåret er Adele Norheim Henriksen fra Gular.

Adele Norheim Henriksen håper å finne tilbake til formen fra 2021. (Foto: Samuel Hafsahl)

- Ja, jeg har holdt meg stort sett sykdom- og skadefri gjennom vinteren, og fått gjort det jeg hadde planlagt. Jeg har også løpt noen treningsløp gjennom vinteren. Jeg synes det er en fin måte å kjøre hardere økter på, samtidig som det er fint å teste ernæring, sko og klær til viktigere konkurranser. Det er jo også sosialt og alltid god stemning, forteller hun til Kondis.

Hva blir dine mål for kommende sesong?
- Målene blir å komme i samme form som jeg var i 2021 og sette nye personlige rekorder på 5 km, 10 km og halvmaraton. I tillegg til 5000 meter og 10000 meter, svarer hun.
- For min del er det også viktig å ta vare på kroppen og gleden ved løping. Det er viktigere enn å løpe raskt, legger hun til.

Selv om hun referer til 2021 når hun snakker om formen, løp hun godt også i fjor. Under NM i halvmaraton tok hun seieren.

Trym håper på et bedre 2023 enn 2022

En annen løper som har hatt Covid på besøk i vinter, er Haldenløper Trym Tønnesen. Skal vi tolke ut fra hans egne ord, så hadde han ikke et altfor godt 2022.

Trym Tønnesen har hatt en fin vinter, til tross for noe sykdom. (Foto: Bjørn Johannessen)

Hvordan har treningen gått for deg gjennom vinteren?
- Det har gått som normalt og med god kontinuitet helt fra høsten, med unntak av en uke med coronasykdom i november. Jeg har vært på to treningsopphold i Portugal denne våren. Kroppen virker å være tilbake på rett spor etter et trøblete år i fjor. Gjennom 2022-sesongen fungerte ikke kroppen som normalt, forteller Tønnesen.

Når kan vi se deg i aksjon i løp igjen?
- Det blir i Halden byløp den 16. april, hvor jeg løper 5 km. Det blir mest som en test. Og så blir det mest sannsynlig NM i terreng kort løype helgen etter.

Har du satt deg noen mål for sesongen?
- Etter det litt trøblete fjoråret synes jeg det er vanskelig å sette mål, men å løpe under 14 minutter på 5 km og ned mot, eller under, 29 minutter på 10 km vil være naturlige mål dersom alt fungerer som normalt igjen, slik det virker som det gjør, sier han til Kondis.