Mitt råd er å skape andre mål, sier coach Didrik Hermansen om pandemitiden

Idretts-Norge har i større og mindre grad vært nedstengt i ett år, og konkurranser har i stor grad begrenset seg til små norske løp og virtuelle konkurranser.

Hvordan påvirket dette de mange løperne som benytter seg av treningsveiledere, eller coacher som vi sier på nynorsk. Og hvordan går businessen for treningsveilederne?

Vi tok en kort avsjekk med tre treningsveiledere som jobber med norske langdistanseløpere, i dag Didrik Hermansen (tidligere Sondre Amdahl og Per Gunnar Alfheim).

Didrik Hermansen, coacher du annerledes nå enn i et normalt konkurranseår, er fokuset endret?

- Ja, treningsopplegget blir selvsagt annerledes i og med fraværet av konkurranser. Det viktigste blir å holde treningsvolumet og motivasjonen oppe når det ikke er noen konkurranser å se fram til. Det blir egentlig en veldig lang forberedelsesperiode i vente på en konkurranse.

Har du inntrykk av at dine utøvere klarer å holde treningsmotivasjonen oppe?

- Jeg opplever det går bra. Jeg tror det kan ha noe med at de som allerede løper og får hjelp med treningsopplegget i utgangspunktet er motiverte. Samtidig som det å ha noen som følger opp treningen sannsynligvis også bidrar til å holde motivasjonen oppe.

Kan det komme noe godt treningsmessig ut av pandemiperioden?

- Lange konkurranseperioder sliter på kroppen. Med Covid-19 har mange blitt tvunget til å ta en pause fra et vanligvis tett konkurranseprogram. Dersom man har vært skadet eller slitt med vondter i en lengre periode kan det være positivt å slippe å forhaste seg i treningen for å rekke en konkurranse kroppen ikke er helt klar for.

- Man kan jo også se til de aller beste og alle verdensrekorder som ble satt i 2020!

Har interessen for coaching endret seg det siste året?

- Det har vært en liten økning siste året.

Hva er ditt beste råd for å holde på motivasjonen i en tid det er få eller ingen konkurranser?

- Mitt råd er å skape andre mål. Alt fra virtuelle løp, til andre online konkurranser. Eller hva med å sette distansepers for en uke eller måned?!

- Jeg opplever at flere ønsker utfordringer blant annet i form av antall kilometer. Noen vil sette rekord for hele året! Mens andre har sett seg ut løyper eller traséer de tidligere har løpt under konkurranse, og de nå ønsker å slå sin tidligere tid på egenhånd.

Didrik Hermansen har haugevis med gode meritter, spesielt fra terrengultraløp. Her løper han inn til seier i Transgrancanaria i 2016. (Foto: Fredrik Ölmqvist) Han har også vunnet Lavaredo Ultra Trail, har 2. plass fra legendarisk Western States og mange andre sterke resulatter på terrengultra. Ekstra imponerende er det at den tidligere elitehåndballspilleren også hevder seg på flatløping, blant annet med norske rekorder på 6-timers løp og norsk rekorrd og flere NM-gull på 100 km og ikke minst 15. plass i de to siste VM (2016 og 2018) på distansen.

Hva med deg selv, hvilke trenings og konkurranseplaner har du for resten av året?

- Selv forsøker jeg å holde treningsvolumet høyt i denne perioden. Jeg er ikke så opptatt av spesifikke økter eller tempo, men mange timer med kondisjonstrening i form av løp og langrenn. Sesongen er uklar. Terreng VM i november frister med de kvalifiseringsløp som da må inngå. Eiger Ultra i juli og UTMB TDS i august er også planlagt dersom coronarestriksjonene er endret.

- Dersom det ikke blir noen konkurranser blir det selvvalgte FKT- (Fastest known Time) prosjekter, sier naprapat og treningsveileder Didrik Hermansen som vi mest av alt håper å se i terreng-VM for Norge til høsten.

Didrik ble kåret til Årets norske ultraløpet for menn tre år på rad. Senere har han vært gjennom en lang skadeperiode, men er nå tilbake for fullt...