Svein V. Nielsen klarte målet sitt - Gode sko og musikk hjalp ham på veien

Det så litt mørkt ut for Svein Vatsvåg Nielsen og målet hans om å løpe under 1.20 på halvmaraton, og i den forrige artikkelen vi skrev om løpeprosjektet hans oppsummerte han Egersund halvmaraton som en fadese. Han løp i mål på 1.25,51. Definitivt en god tid til mosjonist å være, men langt i fra akseptabelt for en som har sub 1.20 som mål.

I tillegg til skuffende resultat i Egersund halvmaraton, ble det familieforøkelse denne våren. Sistnevnte er selvfølgelig langt hyggeligere enn å underprestere i løp - men det er ikke nødvendigvis så positivt med tanke på løpetrening. Og formen har vært dalende. Kort oppsummert, så skjønner ikke hovedpersonen hvordan han plutselig har klart målet. Men han har noen teorier.

Sviktende form

- Fra og med starten av mars har formen mitt vært nedadgående. To ting har spilt inn der, først at vi fikk vårt tredje barn, og deretter at jeg fikk gjennomført en vasektomi (altså sterilisering red.anm), forteller Svein.

Det siste synes han det er viktig å belyse, for det er dette han mener kan ha hatt mest betydning for en løpeform i fritt fall.
- I motsetning til hva man leser på nett så tok det godt over en uke før det var mulig med noe som helst aktivitet. Så det ble en svært sakte start ,deretter med lett jogg i sone 1 noen dager og generelt dårlig moral. Ting så ikke bra ut, sier han.

Det var lite i formkurven som antydet rekordløp i august.

Enkelte ganger, spesielt i litt vanskelige perioder, kan man finne motivasjon ved å investere i for eksempel nytt utstyr. Blant annet var det dette som var gnisten som skulle til for Svein.

- Jeg kjøpte meg noen piggsko på tilbud på Löplabbet som sørget for at jeg fikk en ny giv. I tillegg begynte jeg mer for alvor med styrketrening, ikke mye men alt av kjerne mer eller mindre en time i uka. Så har det vært litt opp og ned med treningsmengden etterpå. Variasjonen skyldes et hektisk liv med familie og full jobb, altså mange artige og flotte ting og et godt liv, men med mindre tid til løping.

Hva slags treningsmengder har det vært snakk om?
- Jeg har vel ligget på cirka 50 kilometer i uka, svarer han.

Videre forteller han om reisen fra gnisten tente ham litt igjen, til han nå har bokført ny pers og sub 1.20.
- Jeg meldte meg litt spontant på Stavanger maraton og fikk lagt inn et par uker med større mengde. Jeg fikk også gjennomført en laktat-test og VO2 max. Da fikk jeg lært litt nytt, og fikk satt to streker under noen ting jeg hadde tenkt på fra før. Det ga økt selvtillit og en ro som kom godt med på konkurransedagen, som var to uker etterpå, forteller han.

Målområdet i Stavanger maraton 2023. (Foto: Svein V. Nielsen)

Inspirert av nye sko og musikk

Som tidligere nevnt kan ytre motivasjonsfaktorer ha mye å si noen ganger. Først var det piggskoene Svein kjøpte som gav ham en ny giv. Og på selve konkurransedagen boostet han egen innsats med intervallskoene sine og musikk i ørene.

- Jeg prøvde to nye grep i denne konkurransen. For det første løp jeg med den skoen jeg hadde brukt på intervaller de siste ukene. Dette var Adidas adios pro 2. For det andre løp jeg med musikk på ørene, og da med en spilleliste satt sammen av musikk jeg ikke hadde hørt på mange år. Skoene ga den rette takten og en fortrolighet med løpingen, og musikken ble en ekstra dimensjon som ga et kick fra start til slutt, sier han.

Les også:
Lytt til musikk mens du løper - få bedre utholdenhet (K+)

Svein løp i mål til 1.19.51. Ny pers og ikke minst klarte han målet han satte seg i fjor.
- Nå er målet oppnådd, og jeg gleder meg til å gå ut døra uten tenke fremover på noe som helst og bare nyte løpingen for det den er, avslutter han.