Trening generelt - KONDIS - norsk organisasjon for kondisjonsidrett

Makspulsen må testes - ikke regnes

Den tradisjonelle metoden med å regne seg fram til makspulsen sin ved å trekke alderen fra 220 slag/min kan bomme med opp til 40 slag/min for personer...

Treningsapper: Ta med deg trener´n på mobilen

Tim Noakes: Lore of Running - treningsboka fremfor noen

Løpetrening i basseng

Når en skal trene opp grunnformen kan det være kjekt å utnytte treningstida til å kombinere med sosialt samvær og andre uteaktiviteter. Her fra bading etter løping til Fagervann.

Ta grunnformen på alvor!

Hard trening gir best utbytte med god grunnform.

Den aller beste treningsformen

Handler trening kun om å bli en raskere løper?

Prosjektleder Lene Haakstad, førsteamanuensis, og forskningsmedarbeider Christina Gjestvang på laboratoriet ved NIH. Foto: Yvonne Haugen.

Er du støttemedlem på et treningssenter?

Omkring 50 prosent av alle nye medlemmer i treningssentrene i Oslo faller fra treningsprogrammet sitt i løpet av de første 6-12 månedene etter innmeld...

Drikkestasjonspassering i Jomfrulandsløpet i 2012. Foto: Heming Leira

Å trene på faste situasjoner

Barack Obama running in the Oval Office. By Pete Souza (The White House – P070912PS-0271) [Public domain], via Wikimedia Commons

Trening på kontoret

Bruk naturen i treningen

Linda Cedell (bildet) er tidligere norgesmester i sportsdans og arrangerer BootCamps i Gjerdrum. Her lærer hun deltakerne å bruke naturen i treningen.

Målene kan begrense prestasjonen

Det kan lønne seg å sette seg ambisiøse mål om du skal få best mulig framgang. Hvis ikke kan du risikere at målene begrenser deg framfor å hjelpe deg ...

Smakebit fra siste nummer av Kondis - O2 Trening for voksne

Dette er en smakebit fra siste utgave av Kondis - papirutgaven. Denne gangen har vi gjengitt en artikkel av Kenneth Hansen om O2-trening for voksne. A...