27. mars 2015
Ingrid Kristiansen
26. mars 2015
Ingrid Kristiansen: Kvinner og idrett
Bildet: Karoline Bjerkeli Grøvdal vinner 3000m hinder for kvinner under NM på Lillehammer i 2009. Det første NM for kvinner på hinder ble arrangert i ...
25. mars 2015
Ingrid Kristiansen: Kan en komme i form etter 50?
Max O2 reduseres med 5 – 10 % pr. 10 år etter at vi fyller 30. Så hva kan vi gjøre for at denne utviklingen kan gå saktere? Bildet: Rolf Nielsen i Fu...
12. mars 2015
Ingrid Kristiansen: Dette bør du kunne før Birken! – Del 1 av 2
Vi skiller disse mellom hva som er dominerende brennstoff av karbohydrater eller fett, det er alltid en miks eller blanding av disse drivstoffene
11. mars 2015
Ingrid Kristiansen: Karbohydratoppladning
Statue av "Den slitne mannen" (Megfáradt ember på ungarsk), henvisning til diktet av Attila József. Statuen er laget av József Somogyi. (Wikipedia)
6. mars 2015
Ingrid Kristiansen: Hvor god er din kondis egentlig og når er vi sprek nok?
3. mars 2015
Ingrid Kristiansen: Hvor viktig er det å være systematisk når en trener?
2. mars 2015
Ingrid Kristiansen: Løp i trapper - effektivt om du vil ødelegge løpeformen
27. februar 2015
Ingrid Kristiansen: Hva er riktig kosthold ?
Toppbildet: Makrell (fra Wikipedia)
26. februar 2015
Ingrid Kristiansen: Trening og fysisk aktivitet hjelper mot depresjon
Toppbildet: De livstrette, maleri av Ferdinand Hodler («Ferdinand Hodler Die Lebensmüden») http://www.pinakothek.de/. Lisensiert under Offentlig eiend...
24. februar 2015
Ingrid Kristiansen: Sett deg et mål!
"Da ei gruppe Harvard-studenter ble spurt om personlige mål og planer, viste det seg at de som jobbet målbevisst og planmessig fikk utrettet langt mer...
23. februar 2015