Skal du spenne på deg skiene og gå helgas Vasalopp? Skitrener og forsker Per Øyvind Torvik gir deg et unikt innblikk i hvordan verdens beste langdista...
Helt siden Arthur Lydiards storhetstid har motbakkeløping vært et innslag i mange treningsopplegg om våren. Med Ingebrigtsen-brødrenes suksess er det ...
Smerter i hælen, i senefestet for akilles, er en skadegjenganger for mange løpere. Hva skyldes dette, og hva kan gjøres for å bli kvitt slike skader o...
Det er lange tradisjoner for bruk av høydetrening for å videreutvikle utholdenhetskapasiteten og prestasjonsevnen i utholdenhetsidretter. Men hva vet ...
Å holde seg skadefri er mange løperes store utfordring. Noen skader skyldes ikke primært løpinga, men kan likevel være plagsomme. Hallux valgus er en ...
Forskere ved Høyskolen Kristiania har undersøkt hvilken effekt trening med å trekke dekk har på styrke og utholdenhet. Hele 50 deltakere ble delt inn ...
Finn Kollstad er 47 år og har et drømmemål om å løpe maraton under 2.30. Nylig var han på et to-ukers treningsopphold i Kenya, og noe av det som inspi...
I samarbeid med SkiMentor har vi tidligere presentert en del teknikktips og treningsprogram for langrennsløpere, og nå følger tre artikler om skismøri...
Det er godt dokumentert at fysisk aktivitet bidrar til bedre helse, både fysisk og mentalt. Det har positiv effekt på stressnivå, blodtrykk og blodsuk...
I samarbeid med SkiMentor har vi tidligere presentert en del teknikktips for langrennsløpere, og nå følger noen forslag til treningsprogram, i dag tre...
