Jeg har i over fire år hatt vondt i grunnleddet i stortåa. Smertene forverres etter løping og enda mer etter skigåing. Det har vært en gradvis forverr...
Intervalltrening skal bidra til å gi deg bedre kondis slik at du kan løpe fortere over lengre distanser. Det finnes en rekke ulike varianter av interv...
NTNU og Kondis har inngått samarbeid om en helseundersøkelse der vi ser på effekten av fysisk aktivitet på psykisk helse. Dette gjør vi blant annet ve...
Intervalltrening skal bidra til å gi deg bedre kondis slik at du kan løpe fortere over lengre distanser. Det finnes en rekke ulike varianter av interv...
Selv om det kan være greit med egne treningsopplegg, og kompetansen som hver enkelt løper sitter inne med kan være god, så blir ofte egne treningsoppl...
I 2018 løp Liv Richter inn til sølvmedalje i NM terrengultra. I september i fjor fødte hun lille Vilde. Hun har trent seg gradvis opp etter fødselen. ...
Treningsveileder Per Gunnar Alfheim gir i denne artikkelen råd til deg som har lyst til å starte målrettet trening mot din første maraton. Prinsippene...
NTNU og Kondis har inngått samarbeid om en helseundersøkelse der vi ser på effekten av fysisk aktivitet på psykisk helse. Dette gjør vi blant annet ve...
Denne ukas økt er for deg som ønsker å trene opp kroppen til å tåle lange ultraløp. Da må du i tillegg til å ha sterke bein, ha et hode som holder hel...
Nils Hetleflåt har i 25 år være løpetrener for ungdom og juniorer, men har for tiden også noen særdeles gode seniorløpere. Deriblant finner vi fjoråre...
Forskerne har funnet ut at trening bidrar til nydanning av hjerneceller og reduserer faren for demens. Best effekt får du om du også er sosial. Felles...
Å være i fysisk aktivitet er et grunnleggende behov for oss mennesker. Under koronasituasjonen har mange av oss opplevd at de vanlige treningsrutinene...
