Vi har spurt Kondis-ekspert og en av Europas beste langdistanseløpere, Sondre Nordstad Moen, om hvordan en bør trene dersom en bare har 3 timer i uka ...
Et Kondis-medlem undres på hva slags treningsøkter som bør med i et program som kan gi han framgang på 5 km, 10 km og halvmaraton. Sondre Nordstad Moe...
I denne reportasjen tar jeg deg med inn i lærerike deler av mitt ultra-liv, på godt og vondt. Trening til ultraløp er ikke veldig mye annerledes enn t...
Har det noe for seg å tøye for en løper? Eller er det bortkasta tid, og kan det kanskje til og med virke negativt på løpsprestasjonen, spør en Kondis-...
Det vanlige er å bruke fartsholder for å sikre høy fart i første del av løpet. Men mange ganger kunne det antakelig gitt større utbytte om fartsholder...
I mange av de typiske utholdenhetsidrettene arrangeres det konkurranser i mellomhøyde, både for mosjonister og eliteutøvere. Hvordan kan man forberede...
Noen bruker mer/mindre energi på å løpe enn andre. Hva vil det si å løpe økonomisk, hva er grunnen til at noen bruker mindre energi enn andre, og hvor...
