Kondistreninga i Elverum har feiret ett-årsjubileum med intervalløkter hver torsdag og rolige langturer på søndager når det er barmark. Det er interva...
Hos Kondistreninga Harestua liker de å slite seg ut i fellesskap. Selv om de løper i svært ulikt tempo, har de funnet økter som holder dem samlet. Det...
Er du nysgjerrig på hva «Terror/stress-intervaller» er eller hva som er «Nilsens lørdagsfavoritt»? Her røper en av lederne på Kondistreninga Risørløpe...
Powertrening er kraft- og hastighetstrening i ett. I en undersøkelse trente menn over 60 år tradisjonell powertrening eller powertrening med mer fokus...
Mange opplever at tiden ikke strekker til. Vi får ikke gjort alt det vi ønsker, noe som ofte går ut over treningen. Men ved å benytte tidseffektive tr...
Akkurat som bilen er avhengig av drivstoff på tanken eller strøm på batteriet, må vi ha nok energi i kroppen for å kunne utføre våre daglige gjøremål ...
I februar for fire år siden satt Even Kristoffersen på Grand Canaria og visste at det kom til å gå galt om han ikke gjorde vesentlige endringer i live...
Det er umulig å ikke få det med seg; hver dag får vi høre hva vi bør, og absolutt ikke bør, spise, hva og hvor mye vi bør trene, og hvor farlig det er...
Hvor mange steg tar du i minuttet når du løper? Har du ikke telt etter? De færreste har kanskje det, men det viser seg at stegfrekvens i løping er vik...
Pulsklokka har de seinere åra blitt allemannseie, og man er ikke nødvendigvis en som sliter ut joggeskoene selv om man har en slik på håndleddet. Men ...
Om du er idrettsutøver eller aktiv mosjonist har du mest sannsynlig tenkt over ditt forhold til alkohol. Ødelegger helgefylla for ukas innsats? Er det...
Sommerferien går mot slutten, og kanskje er det en fin tid for mange å ta fatt på et nytt treningsprogram. Denne uka serverer vi hele Treningsuke 1 fr...
