I en treningfaglig artikkel hevder lektor ved Nord Universitet i Meråker, Per Øyvind Torvik, at det ikke bare er eliteutøvere som kan bli veldig god i...
Skal du spenne på deg skiene og gå helgas Vasalopp? Skitrener og forsker Per Øyvind Torvik gir deg et unikt innblikk i hvordan verdens beste langdista...
De to idrettene jeg brenner for, jobber med og utøver selv, er overraskende forskjellige når det kommer til treningsfilosofi. Hva er bakgrunnen for de...
En nylig publisert undersøkelse av Espen Tønnessen, Jonny Hisdal og Bernt R. Rønnestad konkluderer med at to lange terskeløkter per uke gav gode skilø...
– Jeg anser meg selv som et større talent innen løping enn langrenn, sier Didrik Tønseth. Likevel er det langrenn 28-åringen har satset på helt siden ...
- Du får ikke nødvendigvis best glid, men du er sikra veldig god glid når du stålsikler skiene. Det sier Ole Kristian Sauge som legger til at stålsikl...
Det er blitt mer og mer vanlig å gå med blanke ski i turrenn også for løpere et stykke bak eliten. Hva er fordelene og ulempene med å stake sammenlign...
Det har vært mye snakk om at skiløperne var mye bedre løpere før i tida – i Hallgeir Brendens, Oddvar Brå og Bjørn Dæhlies dager. Nå ser det ut til at...
Er det farlig å trene i kulda? Bør gradestokken bestemme treningen? Finnes det noen temperaturgrenser? Og hvilke signaler fra kroppen bør man ta på al...
I doktorgradsavhandlingen "Hvorfor ble de beste best?" fra 2009 forklarer Olympiatoppens fagsjef for trening, Espen Tønnessen, hvilke faktorer som er ...
Hun er ikke særlig flink verken til å lade opp eller restituere. Til det er treningsgleden for stor. Her forteller hun om hvordan hun likevel klarer å...
