15. juli 2022
Jon Ilseng
JON ILSENG
1. februar 2022
BLOGG: Et steg frem og to tilbake
Nytt år og nye muligheter er det noe som heter. For 52 år gamle meg, handler det mer om nytt år og GAMLE muligheter. Sub 35 er et mål jeg nådde tidlig...
1. november 2021
BLOGG: Trening i ukjent farvann
Kan man ro seg i god nok form til å løpe Hytteplanmila på under 36 minutter? Det har vært høstens prosjekt på denne bloggen. Her kan du lese hvordan d...
15. september 2021
BLOGG: Ro, ro til Hytteplan!
I am back! Etter et års stillhet er det liv i bloggen igjen. Og snart ser du meg også med startnummer på brystet og mord i blikket. Vi har mye å ta ig...
19. august 2020
BLOGG: HQ halvmaraton 2020 – en løpsrapport!
Dette er en løpsrapport. Men det burde heller vært en hyllest. Av de som løper. Og de som arrangerer. Jeg har savnet dere. Alle som en!
30. juli 2020
BLOGG: Jon Ilsengs løpsrapport – Blefjells Beste 2020
For meg som er en utpreget asfalt og mølleløper blir en løype som dette å betegne som en regelrett hinderløype. Særlig i starten, der det var meget fu...
27. april 2020
BLOGG: 10 tips om løping i koronatider
Et konkret mål er gjerne det som gir motivasjon til å strukture treningene din. I disse Korona-tider er det litt vanskeligere å finne et mål siden all...
9. januar 2020
BLOGG: Bedre løpeform i 2020
Fjoråret ble en fiasko. For første gang siden jeg startet å løpe aktivt satte jeg ikke pers. Neste år skal jeg gjøre noen justeringer som skal gjøre m...
2. november 2019
BLOGG: Hytteplanmila 2019 – Smertehelvete på Hole
Den voldsomme overskriften er en overdrivelse. Den kontrollerte smerten vi påfører oss selv på et slikt løp er ingenting sammenlignet med hva andre fo...
7. september 2019
BLOGG: Intervaller mot København halvmaraton
Denne teksten kan få deg i bedre form. Lytter du til det jeg har å si om mål, intensitet og balanse mellom hardt og rolig, så trenger du ikke vite mer...
19. juni 2019
BLOGG: Løpende opptur i Flåmsdalen
Hva gjør man når man går lei av å løpe halvmaraton på flatmark? Man finner en halvmaraton som ikke er flatt. Det var omtrent slik jeg havnet opp i et ...
26. april 2019