KONDIS - norsk organisasjon for kondisjonsidrett

Bli medlem Min side Logg inn

Logg inn for å lese medlemssaker.

Logg inn Min side

Tom Erling Kårbø vant herreklassen, mens Pernilla Epland vant kvinneklassen da Flyplassmila ble arrangert for første gang på Stord. (Foto: skjermdump fra arrangørens streaming)

Kårbø og Epland vant da Flyplassmila ble arrangert for første gang

Les bladet digitalt

Topeak Tubi 18 multiverktøy med reparasjonskit for slangeløse dekk. (Foto: produsenten)

Multiverktøy for deg som sykler slangeløst

Per Vidar Fjeld har vært foran skjema hele denne løpsesongen. Her sjekker han tida under Sentrumsgateløpet på hjemmebane på Kongsvinger i juni. (Foto: Trond Hansen)

Per Vidar Fjeld trener med framgang etter 55

Kristine Dommersnes og Mats Hauge vant Djupadalten 2021. (Arkivfoto: Samuel Hafsahl)

Mats Hauge og Kristine Dommersnes vant Djupadalten

Kaja Winsnes Nordhagen, Ås-NMBU vinner av Kari-klassen

Harry Lagerts nattcup avsluttet med jaktstart

John Christian Deighan og Lise Lavoll Borgen-Johansen vant den 21. utgaven av Fredrikstad Maraton. (Foto: Rolf B. Gundersen)

Seier til Lise Lavoll Borgen-Johansen og John Christian Deighan i Fredrikstad Maraton

Trening

Per Vidar Fjeld har vært foran skjema hele denne løpsesongen. Her sjekker han tida under Sentrumsgateløpet på hjemmebane på Kongsvinger i juni. (Foto: Trond Hansen)

Per Vidar Fjeld trener med framgang etter 55

Piggskoene fikk prøvd seg på trening, men kom aldri til start i noen konkurranse. (Foto: Tim Bennett)

1500 m: Tim Bennett – DNS

Viktig: For Svein Magne Løvås er det viktig å trene selv om en har vært alvorlig syk. (Foto: Marianne Røhme)

Svein Magne Løvås hadde hjertestans i fjor

Når Tim Bennett skal danse seg gjennom en rask 1500 m, så er det nok ingen ulempe at han også har dansa litt på trening. (Foto: Bjørn Johannessen)

Tenker teknikk i stedet for kraft

Sindre og Cato: Kløktige planer kan legges på en benk i Frognerparken. (Foto: Lars Anton Hermansen)

Prosjekt Mission Possible – del I

Gradvis økning: Morvarid Guldbrand har ikke fokus på fart for tida. Nå er det å øke distansen gradvis som gjelder. (Foto: privat)

Morvarid Guldbrand er ny Kondistrener og satser ultra

Ida Waldal vant begge distansene i Skyrace-VM. Her er hun på veg mot mål i vertikal-løpet. (Foto: Discover Abruzzo)

Møt Ida Waldal som tok Skyrunning-VM med storm

Det kan være vanskelig å bestemme seg for hvilken tredemølle man skal kjøpe. Her er noen ting du kan tenke på når du skal ut på handling. (Foto: Andrea Piacquadio / Pexels)

Kjøpe tredemølle? Gjør skikkelig research!

Den australske maratonløper Steve Moneghetti, som blant annet tok bronse på maraton i VM 1997, har fått en treningsløype oppkalt etter seg i hjembyen Ballarat utenfor Melbourne. (Foto: Bjørn Johannessen)

En artig og annerledes intervalløkt

Flere treningssaker

1200x627_2

Perfekt for trening på blandet underlag

Runa Skrove Falch og Anne Årrestad: her fra noen baneløp i Norge. (Arkivfoto: Samuel Hafsahl)

Runa Skrove Falch og Anne Årrestad på topp-ti i Rotterdam Marathon

Et samlet felt på første runde ved Mjøsa. (Foto: Stein Arne Negård)

Hamar Backyard Ultra 50M ble en løpsfest for 44 glade løpere - MED 75 BILDER!

Kondiskommentaren:

Å sjå det store i dei små

Da løpsesongen endeleg kom i gang, valde eg å vera med på små løp. I august sprang eg slike tre helger på rad – to 5 kilometrar og ein halvmaraton ulike stader på Austlandet.

Av Runar Gilberg

Martin Karlsen løp maraton for første gang og vant i Bergen Maraton

Letesenbet Gidey smadret halvmaraton-rekorden for kvinner - Sondre N Moen løp på 1.00.15

Lars-Martin Melheim løper inn til raskeste tid. Foto: Arrangør

Lars-Martin Melheim og Jodie Brautaset vant Snipsøyrvatnet Rundt

Det blir trangt om plassen igjen når vinterkarusellen starter opp

Vinterkarusellen i Bergen starter 1. november - tirsdag økes startkontingenten

Med grusracere kommer man fram overalt og eventyrlysten vekkes. (Foto: Aksel Kilander)

Test av premium grusracere

Fra starten på halvmaraton i 2019. (Foto: Sylvain Cavatz)

Vinterkarusellen på Romerike starter med Lørenskogløpet 30. oktober

Piggskoene fikk prøvd seg på trening, men kom aldri til start i noen konkurranse. (Foto: Tim Bennett)

1500 m: Tim Bennett – DNS

Bildesaker

Et samlet felt på første runde ved Mjøsa. (Foto: Stein Arne Negård)

Hamar Backyard Ultra 50M ble en løpsfest for 44 glade løpere - MED 75 BILDER!

Start på årets utgave av Re-mila, 5 og 10 km. I midten ser vi Oliver Vedvik (i singlet litt til venstre i bildet) som vant 5 km. På 2. plass kom Andreas Helerstad (557 - i bildet rett til høyre for Vedvik). (Alle foto: Arvid Klokk)

Sterk løyperekord på 5 km i Re-mila

Dette er noen tilfeldige løpere som deltok på det utsatte løpet i Necon Vinterkarusell den 11. oktober. (Alle foto: Arne Dag Myking)

Vinterkarusellen i Bergen med løp utsatt fra forrige sesong

Vegard Ølstad Dalberg i tet fra start. (Foto: Rolf Bakken)

Tåke men fine forhold i Skeikampen Opp

Løperne kommer ut fra gangbroen under Åsaneveien ved IKEA. (Alle foto: Arne Dag Myking)

110 deltagere løp Åsane Løpskarusell under gode forhold

Dobbeltvinner Cathrine Andersen på vei til sin andre seier på Slåstad søndag. (Foto: Janne Slorafoss)

Strålende vær og gode prestasjoner i Dølisjøen Rundt

Toughest arrangeres i områdene rundt Holmenkollbakken, og avsluttes med å løpe opp det stupbratte unnarennet i den karakretistiske hoppbakken. (Alle foto: Bjørn Johannessen)

Etterlengtet gjensyn med Toughest Holmenkollen

Klart for start i den 40. utgaven av Oslo Maraton. (Foto: Arvid Klokk)

Ny bildeserie fra Oslo Maraton

Det var mye løpeglede da Oslo Maraton ble arrangert for 40. gang. (Alle foto: Bjørn Johannessen)

Bildeserie fra Oslo Maraton

Kystleden Halvmaraton vart ei fin oppleving på ein solfylt seinsommardag i ein variert og vakker trasé mellom Horten og Tønsberg. (Foto: Arvid Klokk)

Å sjå det store i dei små

Det ble løpt veldig fort i Hytteplanmila både av unge løpere og veteraner. En av flere som satte klasserekord var 14 år gamle Sondre Strande Omland (nr. 46) som løp på 31.24. Også 17 år gamle Benjamin Olsen (t.v. på bildet) løp fort og vant klassen. (Foto: Kjell Vigestad)

Hytteplanmila - langsommere enn vanlig? Litt av hvert om årets løp!

Mens de i Oslo løp for NM-gull, vil Runa Skrove Falch og Sondre Nordstad Moen denne helga jakte på gode tider. (Foto: Bjørn Johannessen)

Runa løper maraton i Rotterdam og Sondre halvmaraton i Valencia på søndag

Rett Opp Pukerudlinna arrangeres i Drammen søndag 24. oktober. (Foto: arrangøren)

Rett Opp Pukerudlinna - nytt motbakkeløp i Drammen

Viktig: For Svein Magne Løvås er det viktig å trene selv om en har vært alvorlig syk. (Foto: Marianne Røhme)

Svein Magne Løvås løp 14 dager etter hjertestans

Mest lest på kondis.no

Vinneren Narve Gilje Nordås og toeren Isaac Tesfamichael etter 7 km i motvinden langs Seljeveien. (Foto: Kjell Vigestad)

Narve Gilje Nordås og Karoline Bjerkeli Grøvdal suverene i Hytteplanmila

Letesenbet Gidey smadret halvmaraton-rekorden for kvinner - Sondre N Moen løp på 1.00.15

Topptrente løpere la i veg på maratonløpet som har både start og mål på Olympiastadion i Amsterdam. (Foto: arrangøren)

1 kvinne og 37 menn fra Norge løp Amsterdam Marathon under 3 timer

Mens de i Oslo løp for NM-gull, vil Runa Skrove Falch og Sondre Nordstad Moen denne helga jakte på gode tider. (Foto: Bjørn Johannessen)

Runa løper maraton i Rotterdam og Sondre halvmaraton i Valencia på søndag

Martin Kjäll-Ohlsson var raskeste herre på halvmaraton. Til tross for minusgrader om morgenen var det altså mulig å løpe i singlet. (Alle foto: arrangøren)

Mange løp seg til ny pers i Perseløpet Maraton

Aleksandr Sorokin kunne juble for å ha løpt lenger i løpet av et døgn enn det noen andre noensinne har gjort. (Foto: Sorokins Facebookside, med tillatelse)

Aleksandr Sorokins 309,399 km på 24-timersløp under lupen

Det ble løpt veldig fort i Hytteplanmila både av unge løpere og veteraner. En av flere som satte klasserekord var 14 år gamle Sondre Strande Omland (nr. 46) som løp på 31.24. Også 17 år gamle Benjamin Olsen (t.v. på bildet) løp fort og vant klassen. (Foto: Kjell Vigestad)

Hytteplanmila - langsommere enn vanlig? Litt av hvert om årets løp!

234 løpere la ut samtidig på 17 km fra Lyns klubbhus. (Foto: Lyn Ski / Andreas Skiri Refsdal)

Perfekte forhold under det 9. Ivar Formos Minneløp

Martin Karlsen løp maraton for første gang og vant i Bergen Maraton

Starten på 10 km på det første løpet i 2020 da det var puljestart

Vinterkarusellen i Ålesund starter 13. november

Henning Offigstad og Solveig Natvig Løvseth var først i mål i det andre løpet i Trøndersk Vinterkarusell i Trondheim. (Arkivfoto: Jan Arthur Aune / Jørn Dahl Stamnes)

Henning Offigstad og Solveig Natvig Løvseth vant løp 2 i Trøndersk Vinterkarusell

Når Tim Bennett skal danse seg gjennom en rask 1500 m, så er det nok ingen ulempe at han også har dansa litt på trening. (Foto: Bjørn Johannessen)

Tenker teknikk i stedet for kraft

Kilian Jornet er blitt et ikon for folk som elsker å ferdes langt og fort i fjellet, både sommer og vinters tid. (Foto: Matti Bernitz)

Bli kjent med fjellkongen Kilian Jornet i den nye utgaven av Kondis

Topptrente løpere la i veg på maratonløpet som har både start og mål på Olympiastadion i Amsterdam. (Foto: arrangøren)

1 kvinne og 37 menn fra Norge løp Amsterdam Marathon under 3 timer

Det er ulike løyper på hvert løp, men alle starter i Fjellveien og ender på Blåmanen. (Foto: Arne Dag Myking)

Blåmansløpene i Bergen starter nå opp igjen

Sindre og Cato: Kløktige planer kan legges på en benk i Frognerparken. (Foto: Lars Anton Hermansen)

Prosjekt Mission Possible – del I

Forrige løp i maratontraseen fra Fana Stadion var Bergen Ultra som gikk i juni i år. Her fra starten der Sondre Øvre-Helland er først ut. (Foto: Arne Dag Myking).

Klart for Bergen Maraton i Maratonkarusellen

Siste fra kondisjonsforum

Trening • Re: Tredemølle hjemme - anbefalinger?

23.10.2021

Kondisjonsforum • Re: Beste tredemølle - hvilken skal jeg velge?

23.10.2021

Trening • Re: Er intervaller etterfulgt av lettere mendgetrening en god idè?

20.10.2021

Martin Kjäll-Ohlsson var raskeste herre på halvmaraton. Til tross for minusgrader om morgenen var det altså mulig å løpe i singlet. (Alle foto: arrangøren)

Mange løp seg til ny pers i Perseløpet Maraton

Werner Kahdemann og Einar Behrns (til høyre) skyter i gang en ny sesong for Snøkuten i Byflaten. (Foto: Stein Arne Negård)

Snøkuten i gang i slaps og regnvær

Aleksandr Sorokin kunne juble for å ha løpt lenger i løpet av et døgn enn det noen andre noensinne har gjort. (Foto: Sorokins Facebookside, med tillatelse)

Aleksandr Sorokins 309,399 km på 24-timersløp under lupen

Klar-ferdig-LØP - og der var 3 kilometeren i gang. (Alle foto: Morten Dybdahl)

Bygdøymila - en løpsfest i strålende høstvær

Bjørn Egil Nordseth inn til en av sine mange seire ved Prestrudhallen i forløperen Gå-Joggen Vinter i 2017. (Foto: Rolf Bakken)

6 kontrollmålte 5 km i Hamarkarusellen Vinter

Osmoen og Hausken Nordberg vant Blodslitet

1200x627_3

En sko som gir mye løping for pengene

Det var sang og musikk ved Vaffelbua da Kristiansand Ti på Topp ble avsluttet for sesongen. (Alle foto: Sverre Larsen)

Strålende solskinn og masse hygge under avslutning av Ti på Topp Kristiansand

Morten Tengesdal, Ola Tjensvoll og Bjøro Nevland har tatt teten i den første bakken. Foto: Thomas Hetland.

Ola Tjensvoll og Sara Aarseth seiret i Kystløpet

234 løpere la ut samtidig på 17 km fra Lyns klubbhus. (Foto: Lyn Ski / Andreas Skiri Refsdal)

Perfekte forhold under det 9. Ivar Formos Minneløp

Vinneren Narve Gilje Nordås og toeren Isaac Tesfamichael etter 7 km i motvinden langs Seljeveien. (Foto: Kjell Vigestad)

Narve Gilje Nordås og Karoline Bjerkeli Grøvdal suverene i Hytteplanmila

Fra arrangørens Instagramdekning av finaleløpet.

Stian Angermund med uhell i finaleløpet, vant likevel Golden Trail World Series sammenlagt

Gradvis økning: Morvarid Guldbrand har ikke fokus på fart for tida. Nå er det å øke distansen gradvis som gjelder. (Foto: privat)

Morvarid Guldbrand er ny Kondistrener og satser ultra

Gjetholmsjøen badet i sol.

Løten Mølles høstløp gledet mange

Best i Europa: Med 30.32 i fjorårets rekordjakt toppet Karoline Bjerkeli Grøvdal europastatistikken for 2020 med 37 sekunders margin. (Foto: Kjell Vigestad)

Hytteplanmila lørdag med Karoline B Grøvdal og Narve G Nordås som favoritter - starten utsatt 30 min.

De 3 beste i herreklassen. fra venstre Erland Eldrup, Hallvard Schjølberg og Terje Sandness. Fotograf: Ander Løvik

Ida Steiro og Hallvard Schjølberg vant Høstjakta 12-timers

Disse løper for Norgesenergi: Sonja Wåland (52), Susanne Koster Iversen (45) og Hildegunn Skage Teinum (43). (Alle foto: Sverre Larsen)

Norgesenergi med skikkelig god norsk energi i sesongens siste løp i Terrengkarusellen

Harry Lagert #3 i Østmarka

Stian Angermund leder nå Golden Trail World Series før finalen. (Foto av Stian: MartinaValmassoi, fotomontasje: Arne Dag Myking)

Stian Angermund ligger an til å vinne Golden Trail World Series

Den norske troppen sist det ble arrangert VM på 100 km, i Kroatia 2018, da Didrik Hermansen, Therese Falk, Svein-Ove Risa og Bjørn Tore Kronen Taranger representerte Norge.

Fire internasjonale ultraløpsmesterskap i 2022

Lonah Chemtai Salpeter som tok EM-gull på 10 000 m i 2018, hang lenge med i tetgruppa på maratonløpet i OL, men sjøl om hun fikk det veldig tungt i varmen, gav hun seg ikke. I stedet løp hun inn til 2.48.31 og 66. plass. (Foto: Bjørn Johannessen)

17 kjappe med Lonah Chemtai Salpeter

Fra sykkel-VM i Bergen i 2017. Arrangementet satte byen på hodet, og nå kan det gå mot en ny idrettsfest i Bergen neste år. (Foto: Arne Dag Myking)

Det kan bli en ny stor idrettsfest i Bergen neste år