Hopp til hovedmenyen på siden
Hopp til hovedinnholdet på siden
×
Bli medlem
Min side
Logg inn
IDRETT
Løp
Hinderløp
Motbakkeløp
Maraton
Ultra
Langrenn
Sykkel
Orientering
Multisport
Kondis-TV
LOKALSIDER og UTLAND
Utland
Buskerud
Finnmark
Follo
Hedmark
Hordaland
Møre og Romsdal
Nordland
Oppland
Oslo, Asker og Bærum
Rogaland
Romerike
Sogn og Fjordane
Sørlandet
Telemark
Troms
Trøndelag
Vestfold
Østfold
RESULTATER
Løp
Langrenn
TERMINLISTER
Løp
Løp utenfor Norge
Orientering
Turrenn
Sykkel
Skøyter
Norske ultraløp 2022
STATISTIKK
Virtuelle løp (midl. side)
Ungdom
De beste
Veteran
Ultra
Deltagerstatistikker
Årets langdistanseløpere
TRENING
Nyheter
Treningsprogram
Kondistreninga
Skader
Kosthold og Helse
ARRANGØR
Kvalitetsløp
Kontrollmålte løyper
Anbefalt klasseinndeling
KONDIS DIVERSE
KONDISLØPET
TEAM KONDIS
KONDISBLOGGERE
UTMERKELSER
BUTIKKER
Team Kondis
Kondisbutikken
Løplabbet
Bull ski- og kajakk
Sportsmaster
PRODUKTER
Logg inn for å lese medlemssaker.
Logg inn
Min side
Om Kondis
Kontakt oss
Annonser
Bli medlem
Adresseendring
Les bladet digitalt
Bladet 1999-2015
Les medlemssaker
Medlemsfordeler
Styret i Kondis
Lover for Kondis
Våre medarbeidere
Min side
Butikk
Bli medlem
Vipps oss en gave
Meny
Styrke og Innetrening
Hvordan bør løpere trene styrke i praksis?
Terminlister
Løp
Løp utenfor Norge
Orientering
Turrenn
Sykkel
Skøyter
Norske ultraløp 2022
Resultater
Løp
Langrenn
Statistikk
Virtuelle løp (midl. side)
Ungdom
De beste
Veteran
Ultra
Deltagerstatistikker
Årets langdistanseløpere
Les bladet digitalt
Hvorfor og hvordan bør løpere drive styrketrening?
Virtuell Yoga for Kondis-medlemmer. Ny økt er klar for juni måned.
Flere trener mindre og er i dårligere form enn før koronanedstengningen ifølge SATS
Slyngetrening for løpere
Yoga for bedre bevegelighet og løpsteknikk
Hvordan omstille seg når konkurransemålet forsvinner?
Styrke for hele kroppen med gymball
Kondis tester - Romaskiner for hjemmetrening
Effektiv kondisjonstrening på romaskin
Rodal-styrke - et kinderegg av en treningsøkt
Hva vil det si å være i god form?
Trening på stuegulvet
Tøye eller ikke tøye?
Alternativ innendørstrening for løpere
Tren styrke sammen med barna
Derfor er planken viktig for løpere
Trening av hamstrings for løpere
Lær roteknikk av medaljevinnerne fra OL
Styrketrening gir varig effekt
Dropp sit-upsene - stå planken!
Treningsapper: Ta med deg trener´n på mobilen
Tim Noakes: Lore of Running - treningsboka fremfor noen
Løpetrening i basseng
Ellipsetrening - et skånsomt og effektivt alternativ
Ta grunnformen på alvor!
Den aller beste treningsformen
Trening med dekk som et alternativ
Er du støttemedlem på et treningssenter?
Styrketrening for superstakere
Opptrening med Jumper’s knee
Slik får du en mer stabil hofte og sterkere setemuskulatur
Bli en bedre løper med denne øvelsen
Hvilke løpesko passer best for deg?
Bruk naturen i treningen
Er rekkefølgen på øvelsene viktig når en trener styrke og kondisjon i samme økt?
Få mer ut av treningen med rulle
Neste
