Logg inn for å lese medlemssaker.

Logg inn Min side

Orientering

ORIENTERING

Gromløpet med kick start av o-sesongen

Lars Hol Moholdt på siste post under søndagens Norgescup. (Foto: Stein Arne Negård)

Ulvensøen og Moholdt med klare NC-seire søndag

Ulvensøen og Moholdt vant NM ski-o på Gåsbu

6 HL-vinnere i ski-o på Gåsbu

Gåsbu langrennsenter. (Foto: Stein Arne Negård)

Skiorienteringshelg på Gåsbu 19.-20. januar

H21 ut fra start med gullvinner Lars Hol Moholdt til venstre uten lue. (Foto: Stein Arne Negård)

Lars Hol Moholdt med sitt 10. NM-gull på rad

Ferske resultater

lø Mulismilen

lø Stokkaløpet

sø HalvMaraton Malaga

lø Tøyen parkrun

lø Festningen Parkrun

lø Løvstien Parkrun

lø Stavanger Parkrun

Trening

Frank Løke på Bislett 24-timers 2017 der han løp 207,380 km og ble nummer 4 i NM. (Foto: Anders Tøsse)

Slik tenker og trener ultraløperen Frank Løke

Glad i naturen: Margunn Bye Tøsdal liker å løpe i terrenget, og har NM terrengultra som sitt store mål i år. Foto: Privat

Slik løser Margunn Bye Tøsdal trening i tidsklemma

Mange går med staver på fjellturene i Costatrimmen. Foto: Heming Leira

Costatrimmen 38 år gammelt trimlag i Spania

Å øke musikkens tempo (BPM) kan være et effektiv hjelpemiddel for også å øke løpingens tempo. (Foto: Bjørn Johannessen)

Kan musikk bedre løpsprestasjonen?

Vegard Ølstad Dalberg i aksjon under NM orientering på Vegårdshei i fjor. (Foto: Ole Ingvald Smeland)

Vegard Ølstad Dalberg: - Løper du 160 km uka er det nesten umulig å ikke bli god

Finn Westgård mot mål i Birkebeinerrrittet og dermed fullført Birkebinertrippel i 2018. (Foto: Privat)

Slik trener Finn Westgård (56) med nytt hjerte

I toppen: EM og OL glapp for Thomas Roth da plantarsenen røk i 2016. I 2018 ble det EM-deltakelse, og Thomas tok seg nesten til finalen på 800 meter. Han manglet fattige tre hundredeler på å gå videre fra semifinalen. Foto: Bjørn Johannessen/Kondis.

Thomas Roth gir råd om plantar fasciitt

Smertefullt: Plantarsenen går på undersiden av foten og kan gi store smerter når den blir overbelastet. Foto: Bjørn Johannessen.

Slik blir du kvitt plantar fasciitt

Søvn er viktigere enn mange er klar over. Kanskje har vi noe å lære av koalabjørnen? (Illustrasjonsfoto: Bjørn Johannessen)

Derfor er søvn så viktig

Flere treningssaker

Sak04_640x427_loplabbet_sponset_innhold_2

Dette visste du ikke om Henrik Ingebrigtsen: – Jeg ble en utstyrsnerd

Veteranen Stine Olsen Kirkevik, Hamar OK tok 4. plassen i Nattsprinten i D21. (Foto: Stein Arne Negård)

Samme vinnere natt som dag i Ski-O-treff på Natrudstilen

Vinner i H21 - Lars Hol Moholdt. (Foto: Stein Arne Negård)

Hol Moholdt og Kudre vant mellomdistansen på Ski-O-Treff

Kondiskommentaren:

Når motivasjonen svikter og gleden forsvinner

Mange opplever fra tid til annen at terskelen for å komme seg ut på trening blir større, og at motivasjonen og gleden ved treningen forsvinner. Hva bør en da gjøre for å finne tilbake til treningsgleden?

Av Marianne Røhme

Fornøyde marsipanløpere (fra venstre): Even Lien, Eli Ringstad Lien, Erik Grøndalen, Trond Flaskerud, Vanja Staff, Audhild Bakken Rognstad og Lars Grøndalen. (Foto: Stein Arne Negård)

Marsipanløpet arrangert for 16. gang

Lars Hol Moholdt, Wing OK vant H21. (Foto: Stein Arne Negård)

Krevende mellomdistanse på Sjusjøen

Mats Lindaas, Elverum OK (med rød-blå skidress) klar til sesongstart. (Foto: Stein Arne Negård)

Ski-o-sesongen i gang på Sjusjøen

Her bommes det ute i djupsnøen. (Foto: Stein Arne Negård)

Nisset rundt omkring på Nisseo-løpet

Ragnar Høsøien får blomster av Bodil Wiik for 31 år som rankingfører. (Foto: Stein Arne Negård)

Nedgang for bedrift-o-løpene på Hedmarken

Magisk trollnatt med 350 unger til start

Løypelegger Eivind Lande og startsjef Julie Finsrud Lande. (Foto: Stein Arne Negård)

Nattjakta med jaktstart fra Skotterud skole

Bildesaker

God stemning da snaue 50 fullførte Springkarusellen

Tradisjonen tro ble det trukket ut 5 gavekort på et årsabonnement fra Kondis. Vinnerne ble Lars Måge, Trond Inge Brakestad, Gudmund Øvsthus, Bodil Stranden, Asbjørn Ljones

Flott avslutning på Vinterkarusellen i Strandebarm

Philip Massacand kan juble over sitt sterke løp. Også Sondre Øvre-Helland og Erlend Jensen gjorde glimrende løp.

Philip Massacand med knalltid i NECON Vinterkarusell.

Grethe Tyldum kan nå kalle seg ungdomsmester på 1500 meter

UM 1500 J17/J18/19: Grethe Tyldum og Hannah Berntzen Engevik tok gullet

Premiepallen 1500 meter G18/19: Sondre Rishøi, Kjetil Brenno Gagnås og Moa Abounnachat Bollerød

UM 1500 m G18/19: Kjetil Brenno Gagnås tok sitt tredje UM-gull

Anisa Buras fra Lillehammer IF går inn til UM-tittelen på 1500 meter

UM 1500 m J15: Anisa Buras vant også 1500 meter

Premiepallen G16: : John Petter Stevik, Sondre Martinsen, Sindre Fredriksen.

UM 1500 m G16: Sondre Martinsen vant foran John Petter Stevik

UM 1500 m G17: Anders Gundersen løp 1500 meter for første gang og ble ungdomsmester

Sondre Øvre-Helland og Marius Garman Sørli satte begge rekorder under Kystbykarusellens 6. løp

Øvre-Helland og Sørli med rekorder i Kystbykarusellen

Forventer tog av unger på Trollnatta

Stort startfelt på Huldertrampen. (Foto: Stein Arne Negård)

Huldertrampen - langdistanse-orientering i Mosjømarka

Nordberg og Ulvestad vant Harry Lagerts nattcup

52 løpere stilte opp på onsdagskveldens nattjakt. (Foto: Stein Arne Negård)

Nattjakta med fellesstart fra Jössestugan

Svensk og Olaussen vant Blodslitet

Mest lest på kondis.no

Sondre Nordstad Moen viste at formen er god etter skadeavbruddet. (Arkivfoto: Bjørn Johannessen)

Sterk halvmaratonseier til Sondre Nordstad Moen i Polen

Dramatikk da Simen Sveen og Annika Taylor vant SkøyteBirken

Det ble en fantastisk dag over fjellet for de 8442 som gjennomførte lørdagens Birkebeinerrenn. Foto: Geir Olsen/Birken

Vel gjennomført Birkebeinerrenn 2019

Arve Tellefsen gikk for sin avdøde venn, Ola Kvaale!

Petter Eliassen suveren vinner av Birken

Fotsport i skiløypa. Og før det kommer hissige innlegg: dette bildet er tatt under NM i vintertriatlon der deltagerne hadde tillatelse til å både løpe og gå på ski i løypene. (Arkivfoto: Heming Leira)

Fotspor i skiløypa

Klart for tradisjonsrike Mulismilen 23. mars

Åge Ludvigsen i mål i sitt 56. Birkebeinerrenn.

Adelskalenderen for merkesankerne i Birkebeinerrennet

Bildegalleri fra målområdet i Birken

Harry Lagerts nattcup med 9000 løpere i mål

O-Boka nr. 16 er servert, og det er bare å glede seg

Nordberg og Jansson Haverstad vant Norges-cup-avslutningen

Suverene juniorvinner i NM nattorientering

Ulvestad og Nordberg vant NM i nattorientering

191 løp Lillomarka Nord Sør

Svensk seier i rekordstor Harry Lagerts Nattcup

Thomas Nipen vant Veslesprekken på autogenert o-kart

Siste fra kondisjonsforum

Trening • Re: Tanker om trening på tredemølle?

25.03.2019

Trening • Re: Progresjon som løper (kondisjon) i voksen alder? Hva er normalt?

24.03.2019

Trening • Re: Tanker om trening på tredemølle?

23.03.2019

Dramatikk da Hjermstad vant langdistansen i JEC

Lundanes med 3. plass sammenlagt i verdenscupen

IFK Göteborg vant 25manna på Järvafeltet ved Stockholm

Langedal Breivik vant Junior European Cup i Sveits

Olaussen med 4. plass på mellomdistanse i verdenscupen.

Evine Westli Andersen, Løten OL klar til start. (Foto: Stein Arne Negård)

KM i nattorientering i Løten

Sak-05_640x427_loplabbet_sponset_innhold

Er dette verdens raskeste maratonsko?

Norsk 4. plass på sprintstafett i verdenscupen

En munter gjeng varmer opp rundt bålet. (Foto: Stein Arne Negård)

Nattjakta 2018 er i gang

Benjaminsen med 5. plass i VC i knock out-sprint