KONDIS - norsk organisasjon for kondisjonsidrett

Bli medlem Min side Logg inn

Logg inn for å lese medlemssaker.

Logg inn Min side

Idrett bidrar med fordeler som god psykisk og fysisk helse, sosialt fellesskap og mestringsfølelse. (Illustrasjonsfoto: Marianne Røhme)

Når idretten skaper sjanser

Les bladet digitalt

Husk å bestille plaketten «5 maratonløp på norsk jord» og «Ultraløpsfatet» før 28.2.

Evine Westli Andersen og Jørgen Baklid under førjuls ski-o på Sjusjøen i 2020. (Foto: Stein Arne Negård)

Westli Andersen og Baklid vant VM-uttak i skiorientering

Russiske Ermil Vokuev jubler for seier i Toblach-Cortina. (Foto: Visma Ski Classics)

Svensk og russisk seier i Ski Classics, Emilie Fleten eneste norske på pallen

Jim Walmsley like etter målgang, selvsagt skuffet. (Prinscreen fra livesendingen på Hokaoneone.eu)

Jim Walmsley bommet med 12 sekunder på 100km-rekorden

Anna Ulvsøen og Audun Heimdal på start i førjuls ski-o på Sjusjøen tidligere i vinter. (Foto: Stein Arne Negård)

Sprintgull i skiorientering til Ulvensøen og Heimdal

Trening

Dobbeldans er en effektiv teknikk når man skøyer på ski, slik vi her ser Andrew Musgrave utføre. (Foto: SkiMentor)

Slik utfører du dobbeldans når du skøyter på ski

Det var i Perseløpet, om enn ikke akkurat i denne utgaven, at Ronny Losoa forbedra den norske rekorden i klasse 40-44 år til 14.58. (Foto: Samuel Hafsahl)

Ronny Losoa som satte norsk klasserekord med «Ingebrigtsen-trening», endrer litt på opplegget

Nils-Ingar Aadne er opptatt av riktig skiteknikk. (Foto: SkiMentor)

Lær deg riktig staking med fraspark

Et Kondis-medlem sliter med en vond tibialis posterior leggmuskel. Hva kan gjøres? (Foto: Kjell Vigestad)

Ekspertene svarer: Sliter med stram og øm leggmuskel - hva kan jeg gjøre?

Liten forskjell: Så lenge det er barmark og ikke blåser alt for mye ute, er ikke forskjellen på å løpe på vei ute og på tredemølle inne særlig stor. (Foto: Marianne Røhme og Bjørn Johannessen)

Hvor forskjellig er det å løpe på mølle kontra å løpe ute?

Sondre Nordstad Moen deler av sin rike erfaring med vanlige Kondis-medlemmer. (Foto: Bjørn Johannessen)

Ekspertene svarer: Få maks ut av 3 ukentlige løpeøkter

De har hver sin hovedidrett, men både Even Brøndbo Dahl og Therese Johaug holder høyt nivå også i bi-idretten. (Foto: Samuel Hafsahl og Sylvain Cavatz)

Hvordan kombinere løping og langrenn best mulig?

Anne Woldmo liker aller best de rolige langturene lørdag morgen. De er balsam for sjelen, forteller hun. (Foto: Privat)

Ryggplager preget løpeåret 2020 for Anne Woldmo - nå ser hun framover igjen

Forskerne: Linda Ernstsen og Audun Havnen ved NTNU har gjennomført en spørreundersøkelse blant Kondismedlemmene. (Foto: Martin Bustadmo)

Mange trenger trening som beskyttelse mot angst og depresjon

Flere treningssaker

Kan man trene seg slank

Kan man trene seg slank?

Dobbeldans er en effektiv teknikk når man skøyer på ski, slik vi her ser Andrew Musgrave utføre. (Foto: SkiMentor)

Slik utfører du dobbeldans når du skøyter på ski

Mangler det et svaralternativ her? Eller er bekymringsnivået mitt rett og slett for lavt?

For lite bekymring?

Kondiskommentaren:

Når idretten skaper sjanser

I går gikk første episode av TV2-serien «Når idretten skaper sjanser» med Petter «Uteligger» Nyquist.

Av Marianne Røhme

Joel Ibler Lillesø og Axel Vang Christensen fortsetter å imponere, nå på 3000 meter innendørs. Bildet er fra et 5 km gateløp i fjor. (Foto: Christian Jørn, Dansk Atletik)

Fem danske løpere kom under 8 minutter på 3000 meter innendørs i Skive

Jim Walmsley fra USA er en av løperne som skal prøve å sette verdensrekord på 100 km. På bildet ser vi Walmsley og Alexandra Morozova fra Russland etter at de vant UltraVasan i 2019. Morozova er ikke med denne helgen. (Foto: Vasaloppet)

Project Carbon X2, verdensrekordforsøk på 100 km i USA og Japan

Bergen Vintermaraton er avlyst / alle løp og renn stoppet inntil videre

Kondistreninga Jessheim: Stein Terje Dahl (t.v) og Sverre Waagø er trenerne bak Kondistreninga Jessheim. De har som mål at treninga skal skape gode rutiner og varig løpeglede. (Foto: Marianne Røhme)

Kondistreninga Jessheim er etablert

Sportskommentator i NRK, Jann Post, har skrevet en personlig og fengende løpebok kalt Et steg foran. (Omslagsfoto: Bjørn Hytjanstorp)

Jann Post ligger langt framme i feltet også når han skriver

Bjarte Jordal gjorde en god innsats under iskalde forhold i Ustedalsfjorden Rundt. (Foto: Arne Dag Myking)

Det er helt topp å være skiløper i Bergen

Kristian Blummenfelt tok seieren i Gneist Invitational 5 km med tiden 13.51

"Rekord-raske løyper" på rekke og rad i Bergen

Bildesaker

Trimmere med lyse utsikter mot toppen i Nordhagarunden tirsdag kveld. (Foto: Stein Arne Negård)

Fine løpsforhold for 82 deltagere i Snøkuten

Thomas Strønstad-Løseth hiver seg over målstreken etter en rekordrask 600 meter i Leikvanghallen i Bergen. (Alle foto: Arne Dag Myking)

Thomas Strønstad-Løseth med glimrende 600 meter i nyttårsstevne i Bergen

Øverst vinnerne av lang løype, Kristine Sollien Flaskerud og Sander H. Rogndokken. Nederst vinnerne av mellomløypa Lars Lien og Hege Solerød. (Foto: Stein Arne Negård)

Sollien Flaskerud og Rogndokken vant Marsipanløpet

Westli Andersen og Baklid vant Førjuls ski-o søndag

Ulvensøen og Baklid best på ski-o-premieren på Sjusjøen

Henning Mortensen (i shorts) og 20 andre på startstreken i Byflaten. (Foto: Stein Arne Negård)

Mildt for hundre deltagere i Snøkuten

Ryggejoggen. (Foto: Olav Engen)

Ryggejoggen arrangert for 1999. gang, Bjørn Vollebekk har deltatt 1838 ganger.

De to beste kvinner på 5 km, Janne Elin Vatnaland (29) blei nummer to og Audhild Rognstad (45) vant løpet

Pangstart for vinterkarusellen i Ålesund

En av de største selvkomponerte heatene gjør seg klare ved Kondisstanden ved Rolfshallen.

Kondisløpet med mye tåke og mange (s)mil i Elverum

Hans Christian Tungesvik tester løypa til NM Vintertriathlon i 23 minusgrader forrige lørdag. (Foto: Sylvain Cavatz) -

21. februar blir det NM Vintertriathlon for første gang siden 2015

Det var i Perseløpet, om enn ikke akkurat i denne utgaven, at Ronny Losoa forbedra den norske rekorden i klasse 40-44 år til 14.58. (Foto: Samuel Hafsahl)

Ronny Losoa som satte norsk klasserekord med «Ingebrigtsen-trening», endrer litt på opplegget

Endre Olav Osnes er fotballkommentator, prest og løper i fin framgang. (Foto: Bjørn Johannessen)

Årets første Kondis-blad er ute – med fyldig statistikkbilag

Nils-Ingar Aadne er opptatt av riktig skiteknikk. (Foto: SkiMentor)

Lær deg riktig staking med fraspark

Virtuelle løp kan gjøres på mange måter, som her fra Geilo i fjor hvor flere løp den virtuelle utgaven av Oslo Maraton. (Foto: Runar Gilberg)

Virtuelle løp 2020 - litt omkring løp og tider

Mest lest på kondis.no

Det var i Perseløpet, om enn ikke akkurat i denne utgaven, at Ronny Losoa forbedra den norske rekorden i klasse 40-44 år til 14.58. (Foto: Samuel Hafsahl)

Ronny Losoa som satte norsk klasserekord med «Ingebrigtsen-trening», endrer litt på opplegget

Olaf Talmo og Frida Øygard, begge Team NTNUI Sweco, etter lørdagens triumf på Geilo. (Alle foto: Arne Dag Myking)

NTNUI-seire i Ustedalsfjorden Rundt (oppdatert med bilder)

Hans Christian Tungesvik tester løypa til NM Vintertriathlon i 23 minusgrader forrige lørdag. (Foto: Sylvain Cavatz) -

21. februar blir det NM Vintertriathlon for første gang siden 2015

Kristian Blummenfelt tok seieren i Gneist Invitational 5 km med tiden 13.51

"Rekord-raske løyper" på rekke og rad i Bergen

Sportskommentator i NRK, Jann Post, har skrevet en personlig og fengende løpebok kalt Et steg foran. (Omslagsfoto: Bjørn Hytjanstorp)

Jann Post ligger langt framme i feltet også når han skriver

Karoline Bjerkeli Grøvdal på start i Rekordløpet i Spikkestad 4. oktober der hun løp inn til norsk bestenotering på 5 km gateløp. Tiden sendte henne til topps på årets 5 km statistikk også etter omregning med veterantabellen. (Foto: Bjørn Saksberg)

Bjerkeli Grøvdal og Ingebrigtsen best på 5 km i 2020 omregnet etter veterantabellene

Jim Walmsley like etter målgang, selvsagt skuffet. (Prinscreen fra livesendingen på Hokaoneone.eu)

Jim Walmsley bommet med 12 sekunder på 100km-rekorden

Oskar Kardin kunne paradere over mål etter glimrende lagsamarbeid av Team Ragde Eiendom. (Foto Björn Reichert/Nordic focus)

Suverene svensker i sesongens første Visma Ski Classics

Jim Walmsley fra USA er en av løperne som skal prøve å sette verdensrekord på 100 km. På bildet ser vi Walmsley og Alexandra Morozova fra Russland etter at de vant UltraVasan i 2019. Morozova er ikke med denne helgen. (Foto: Vasaloppet)

Project Carbon X2, verdensrekordforsøk på 100 km i USA og Japan

Zerei Kbrom Mezngi i Norgesløpet der han løp på 28:10, det raskeste løpet av en nordmann på 10 km i fjor. (Foto: Bjørn Hytjanstorp)

Mezngi og Grøvdal best på 10 km i 2020 omregnet etter veterantabellene

Fra starten på det forrige løpet i Maratonkarusellen i Bergen, som gikk 17. oktober i fjor. (Foto: Arne Dag Myking)

Klart for Bergen Vintermaraton på lørdag

Årnes: Kondistreninga Årnes inviterte til løpedag med mulighet til å løpe en distanse i Kondisløpet høsten 2020. Her f.v: Kate Arnbo, Finn Larsen, Annette Velde Sande, Erlend B. Jensen, Merete Støverud Stokke og Marianne Røhme. (Foto: Hilde Johansen)

Tilbud på medlemskap i Kondis for deltakere i Kondisløpet

Karoline Bjerkeli Grøvdal på start i Rekordløpet i Spikkestad 4. oktober der hun løp inn til norsk bestenotering på 5 km gateløp. Tiden sendte henne til topps på årets 5 km statistikk også etter omregning med veterantabellen. (Foto: Bjørn Saksberg)

Bjerkeli Grøvdal og Ingebrigtsen best på 5 km i 2020 omregnet etter veterantabellene

Høydepunkt: Landsmøtet i Kondis pleier å være årets høydepunkt med interessante foredragsholdere og sosialt samvær i tillegg til det formelle programmet. I fjor kom forfatter Thor Gotaas innom og holdt et foredrag om brødrene Kvalheim og femmila. (Foto: Marianne Røhme)

Det spøker for Kondis sitt landsmøte

Fra en fellesstart i Tour de Ski Elverum i 2012. (Foto: Jan Harviken)

Virtuelt comeback for Tour de ski Elverum

Løper du alle fem distansene i løpet av de tre vintermånedene, får du denne flotte 90 mm samlemedaljen for Kondisløpet vinter gratis.

Bli med på Kondisløpet vinter 2021 (jan-mars, 5 distanser)

Fra Furutangenrennet for 14 dager siden. (Foto: Strandbygda Ski)

Årets 2. renn i TrysilCupen i Furutangen

Siste fra kondisjonsforum

Kondisjonsforum • Hvordan bygge overskudd?

25.01.2021

Kondisjonsforum • Re: Ny New York City Marathon løype-video

25.01.2021

Kondisjonsforum • Re: Sub3 på maraton

24.01.2021

Olaf Talmo og Frida Øygard, begge Team NTNUI Sweco, etter lørdagens triumf på Geilo. (Alle foto: Arne Dag Myking)

NTNUI-seire i Ustedalsfjorden Rundt (oppdatert med bilder)

Vegard Lans Pedersen i mål nesten tre minutter foran nestemann. (Foto: Sigurd Westgård/Team 55+)

Vegard Lans Pedersen best i Nyttårsstaken i Elverum

Therese Falk på 24 Hours in Hell der hun løp inn til norsk og nordisk rekord på 24-timers med fantastiske 251,451 km. Bak ser vi Simen Holvik som har norsk årsbeste i herreklassen med 253,355 km. (Foto: Jørgen Tellefsen)

Norsk ultraløperstatistikk, oppdatert 16.01.

Oskar Kardin kunne paradere over mål etter glimrende lagsamarbeid av Team Ragde Eiendom. (Foto Björn Reichert/Nordic focus)

Suverene svensker i sesongens første Visma Ski Classics

Et Kondis-medlem sliter med en vond tibialis posterior leggmuskel. Hva kan gjøres? (Foto: Kjell Vigestad)

Ekspertene svarer: Sliter med stram og øm leggmuskel - hva kan jeg gjøre?

Den norske VM-troppen i EM 24-timers i Timisoara, samme sted VM skal arrangeres i år. Therese Falk og Bjørn Tore Taranger er foreløpig de eneste fra 2018-troppen som er kvalifisert til årets mesterskap. (Foto: Johan Percy Holmgren)

VM 24-timers i Romania utsatt fra mai til 2.-3. oktober

Treningsprogram 5 og 10 km

Treningsprogram for 5 km og 10 km

Medan det norske langrennslaget stort sett har meldt avbod til verdscuprenna, har skiskyttarane vori med. (Foto: Sylvain Cavatz)

Kjemp for det som du har kjært

KRSUltra er først ut av de store ultraløpene i 2021. De har nettopp åpnet påmeldingen, og de første 100 plassene forsvant fort...(Arkivfoto: Kristian Thomassen)

Status norske ultraløp 2021. Kamp om plassene på mange terrengultraløp

Liten forskjell: Så lenge det er barmark og ikke blåser alt for mye ute, er ikke forskjellen på å løpe på vei ute og på tredemølle inne særlig stor. (Foto: Marianne Røhme og Bjørn Johannessen)

Hvor forskjellig er det å løpe på mølle kontra å løpe ute?