Mange gode styrkeøvelser kan gjøres uten å dra på et treningssenter. (Foto: Thomas Syrstad)
Hvorfor og hvordan bør løpere drive styrketrening?
Del 1
Run faster and longer – run stronger! Ja, hvorfor og hvordan bør løpere trene styrke? Denne artikkelen gir litt bakgrunnskunnskap og råd til hva du kan eller bør tenke på. I del to som kommer i neste nummer, er fokuset på konkrete øvelser.
Artikkelen fortsetter under annonsen
Du må logge inn for å lese denne artikkelen.
Er du ikke medlem?
Få digital tilgang for kun 10 kroner.
Når du melder deg inn i Kondis, kan du velge mellom å tegne løpende månedlig medlemskap, medlemskap ut 2024 eller ut 2025. Velger du det siste inkluderer dette også et gavekort fra Löplabbet på 1500 kroner.
